سپک تاکرا چیست؟

ورزش سپک تاکرا چیست؟ / ویکی ووک

 ورزشی که بیش از یک دهه در کشور ما بازی می شود و تیم ملی سپک تاکرا ایران یکی از قدرت های این جهان محسوب می شود. سپک تاکرا یکی از پرطرفدارترین ورزش های توپ و توری در شرق و جنوب شرق آسیا است. در مطالب قبلی از ورزش ناشناخته باسابال و همچنین ورزش محبوب […]

ادامه مطلب...


جوجیتسو چیست؟

جوجیتسو چیست؟ / ویکی ووک

در ادامه بررسی ورزش ها و فنون رزمی پرطرفدار و در این بخش به یکی از ورزش های رزمی می پردازیم که بر فسلفه مبارزه از فاصله ی نزدیک تاکید دارد. جوجیتسو یک هنر رزمی برخواسته از کشور ژاپن می باشد که به یک هنرجو می آموزد چگونه بدون کمک از سلاحی، خود را در […]

ادامه مطلب...


بولینگ چگونه ورزشی است؟

بولینگ چگونه ورزشی است؟ / ویکی ووک

در این بخش ویکی اسپرت به یکی از ورزش های سالنی و مفرح به نام بولینگ می پردازیم. بولینگ ورزشی است که بیشتر اوقات بصورت تفریحی انجام می گیرد ولی بازی کردن بولینگ حتی بصورت تفریحی و سرگرمی دارای قوانین و چارچوب های خاص خود است که در ادامه این بخش بیشتر با قوانین و تاریخچه این ورزش سرگرم کننده آشنا خواهید شد. اما در…

ادامه مطلب...


آشنایی با بهترین حرکات ورزشی در خانه

آشنایی با بهترین حرکات ورزشی در خانه / ویکی ووک

ورزش کردن فقط منحصر به فضای آزاد و باشگاه های نمی باشد و حتما قرار نیست برای ورزش روزانه خود از منزل خارج شوید، هرچند که ورزش در فضای آزاد و هوایی مطلوب بسیار لذت بخش و هیجان انگیز خواهد بود ولی هستند کسانی که توانایی خارج شدن از منزل در شرایط های مختلف را […]

ادامه مطلب...


قبل و بعد از ورزش کردن چی باید بخوریم؟

قبل و بعد از ورزش کردن چی باید بخوریم؟ / ویکی ووک

ورزش یکی از کلیدی ترین و مهم ترین بخش های زندگی هر فرد می باشد که هر شخص با داشتن زمانی منظم برای ورزش کردن نه تنهای آمادگی جسمی و ذهنی خود را بالا میبرد بلکه می تواند خود را در برابر بیماری های مختلف بیمه کند. اما شرط همه ی این موارد داشتن تغذیه […]

ادامه مطلب...


مصرف مکمل های تقلبی ورزشی چه عوارضی دارد؟

مصرف مکمل های تقلبی ورزشی چه عوارضی دارد؟ / ویکی ووک

خیلی ها معتقداند که ورزش کردن مخصوصا ورزش بدنسازی بدون کمک گرفتن از مکمل های ورزشی اصلا لطفی ندارد و با این مکمل ها است که می توان به خوش اندامی و عظلات تراشیده و حجیم را داشت. در این که مکمل های ورزشی مخصوصا پروتئین نقش به سزایی در پرورش و بازسازی عضلات دارند […]

ادامه مطلب...


تاباتا چگونه ورزشی است و برای لاغری مؤثر است؟

تاباتا چگونه ورزشی است و برای لاغری مؤثر است؟ - ویکی ووک

ورزش کردن امروزه با توجه به نوع زندگی و فعالیت های شغلی بخش مهمی از سبک زندگی یه نفره که سبک ورزشی تاباتا با توجه به ماهیت و مدلی که داره این روزها طرفداران زیادی پیدا کرده! در ادامه این پست به معرفی ورزش و تمرینات تاباتا میپردازم و یه نمونه ویدیویی هم از اون […]

ادامه مطلب...


چه ورزش هایی در قرنطینه خانگی کرونا انجام دهیم؟

چه ورزش هایی در قرنطینه خانگی کرونا انجام دهیم؟ - ویکی ووک

ویروس کرونا منحوس ترین عامل بازدارنده از ورزش کردن و فعالیت های روزمره است که تمامی جهان را تحت و الشعاع خود قرار داده. کم آوردن و تسلیم شدن در برابر این ویروس می تواند تهدید بسیار جدی برای زندگی هر فرد باشد.  بهترین راه ممکن برای شکست دادن ویروس کرونا متوقف کردن زنجیره ی […]

ادامه مطلب...


آیا ورزش پارکور را می شناسید و چیزی در مورد آن می دانید؟

آیا ورزش پارکور را می شناسید و چیزی در مورد آن می دانید؟ - ویکی ووک

اگر تا چند وقت پیش کسی نام ورزش پارکور را می برد کسی آن را نمی‌شناخت و اصلاً نمی دانست که پارکور یک نوع ورزش است.! اما شاید به همت برنامه‌های تلویزیونی یا دیدن این حرکات در فضای مجازی، کمی ما را با این ورزش آشنا کرده باشد. ما قصد داریم که در این مطلب […]

ادامه مطلب...


بیوگرافی محمد صلاح

بیوگرافی محمد صلاح – ویکی ووک

کاربران محترم ویکی ووک اگر به خاطر داشته باشید در پست قبل بیوگرافی نیمار برزیلی را خواندیم. اما امروز می خواهیم درباره فوتبالیسیتی صحبت کنیم که زندگی نامه جالب و عبرت انگیزی دارد که خواندنش خالی از لطف نیست! پس ویکی ووک از شما دعوت میکند که زندگی نامه محمد صلاح حامد محروس غالی، یا […]

ادامه مطلب...