ورزش ایزوتونیک چیست و چگونه انجام میشود؟

ورزش ایزوتونیک چیست؟ ویکی ووک

در بخش قبلی از ورزش ایزومتریک صحبت کردیم که بدون نیاز به زدن وزنه های سخت و انجام حرکات ورزشی طاقت فرسا، به راحتی در منزل قابل انجام است. در این بخش میخواهیم یعنی ورزش ایزوتونیک بپردازیم که یکی دیگر از ورزش های جذابی است که بدون انجام هیچ گونه فعالیت خاص و سختی، و […]

ادامه مطلب...


بهترین مکمل های لاغری کدام اند؟

مکمل های لاغری

متأسفانه کاهش وزن و لاغر کردن برای برخی از افراد بسیار سخت است و نیاز به روش های تکمیلی دارد. از جمله این روش های تکمیلی، استفاده فرد از برخی مکمل های لاغری است که علاوه بر مفید بودن برای سلامت جسمی، باعث کاهش وزن وی نیز میشود. در این پست به بهترین مکمل ها […]

ادامه مطلب...


ضعف در ماه رمضان را چگونه از بین ببریم؟

چگونه ضعف در ماه رمضان را از بین ببریم؟ / ویکی ووک

باتوجه به ساعت های طولانی روزه،  امکان اینکه در طی روز ضعف به سراغمان بیاید، بیش از گذشته خواهد بود. از همین رو داشتن وعده‌ی غذایی مناسب در افطار و خوردن سحری و خواب مناسب میتواند ترکیب مناسبی برای از بین بردن ضعف در ماه رمضان باشد، در این مطلب میخواهیم بررسی کنیم که چطور […]

ادامه مطلب...


چگونه در ماه رمضان تشنه نشویم؟

تشنه

شاید یکی از بزرگترین چالش ها در هوای گرم و روزه گرفتن تشنه شدن است. تشنگی در ماه مبارک رمضان عاملی است که باعث شده بسیاری از روزه داران در ساعات گرم روز خانه نشین شوند. همه میدانند که دو سوم بدن را آب تشکیل داده است و یکی ار مهمترین عناصر بدن است. همچنین […]

ادامه مطلب...


چگونه چای سبز خوش رنگ و معطر درست کنیم؟

در پست قبل یعنی با خواص و ضررهایی که چای سبز دارد، آشنا شدید اما امروز می خواهیم با شیوه و روش دم کردن چای سبز خوش رنگ و معطر کردن آن آشنا شویم.

دوستان و همراهان محترم ویکی ووکی اگر به یاد داشته باشید در پست قبل یعنی (درباره فواید و مضرات چای سبز چه می دانید) با خواص و ضررهایی که چای سبز دارد، آشنا شدیم. اما امروز می خواهیم با شیوه و روش دم کردن چای سبز خوش رنگ و معطر کردن آن آشنا شویم. Arezoo […]

ادامه مطلب...


چگونه یبوست را درمان کنیم؟

یبوست

یبوست یا خشکیِ مزاج عارضه‌ای در دستگاه گوارش است که بر اثر آن، مواد دفعی در رودهٔ بزرگ سفت می‌شوند و دفع آنها با درد و سختی همراه می‌شود. یبوستِ حاد ممکن است سبب بسته‌شدن روده شود، که به نوبهٔ خود حتی ممکن است نیاز به عمل جراحی داشته باشد. مهمترین و بهترین راه برای […]

ادامه مطلب...


آیا کلروفیل برای مقابله با سرطان مفید است؟

کلروفیل

کلروفیل یا سبزینه، رنگدانه ای سبزرنگ است که در اغلب گیاهان، خزه‌ها و سیانوباکتری‌ها یافت می‌شود. کلروفیل بخش اعظم نور آبی و قرمز را جذب و نور سبز و زرد را از بین طیف‌های الکترومغناطیسی منعکس می‌کند. رنگ سبز گیاهان به دلیل انعکاس نور سبز از کلروفیل‌هاست. کلروفیل چیست؟     این ماده نوعی ترکیب […]

ادامه مطلب...


چگونه چروک پوست را از بین ببریم؟

چروک پوست

با سلام به کاربران محترم ویکی ووک. در ادامه مباحث بخش سلامت امروز به بحث چروک پوست میپردازیم. ایجاد چین و چروک پوست ،بخشی از روند پیری است اما برخی از عادتهای روزمره نیز باعث تسریع وقوع آن می شوند. با ما همراه باشید. در این مطلب به عادت هایی اشاره میکنیم که باعث تسریع […]

ادامه مطلب...


سردرد را چگونه از بین ببریم و از خود دور کنیم؟

سردرد

بدن انسان، مکانیزم محافظتی پیچیده ای دارد. به عنوان مثال، هر زمان که یک وعده ی غذایی نخورید، آب کافی ننوشید، دچار استرس شوید و یا کمبود خواب داشته باشید، اولین علامت آن سردرد است، از این رو بهتر است علت نهفته ی سردرد ها را بدانیم تا بتوانبم عمل مناسب را با کشف دلیل […]

ادامه مطلب...


چگونه سنگ کلیه را دفع کنیم؟

سنگ کلیه

سنگ کلیه یک مشکل رایج است که شاید خیلی از افراد جامعه با این معضل درگیر باشند در این پست میخواهیم به راه های آب کردن سنگ با روش های گیاهی اشاره کنیم.   سنگ کلیه چیست ؟ سنگ کلیه مشکل رایجی است که علت عمده ی آن ، مصرف بیش از حد ویتامین D […]

ادامه مطلب...