چگونه درست نفس بکشیم؟

breathing

ما در مطالب قبل درباره ی فواید نفس کشیدن بصورت درست برای سلامتی بدن را بررسی کردیم در این مطلب میخواهیم بررسی کنیم که چگونه درست نفس بکشیم تا فوایدی که بررسی کردیم اثر خود را بر بدن بذارد. راه های درست نفس کشیدن همانطور که قبلا هم گفته بودیم نفس کشیدن جزوء عملکردهایی است […]

ادامه مطلب...


آسه و خواص آن

آسه و خواص آن / ویکی ووک

آسه گیاهی است از خانواده بادنجانیان ( که تیره ای از گیاهان است که بیش از۲۰۰۰ گونه است و در آمریکای مرکزی و جنوبی قرار دارد) است. این گیاه درختچه ای است و خاردار و به تا دو متر ارتفاع دارد. این گیاه به نام های دیوخار, پیل زهره, فیل زهره, کهتر, زیرک, گرگ تیغ […]

ادامه مطلب...


چگونه استرس و اضطراب را برطرف کنیم؟

چگونه استرس و اضطراب را برطرف کنیم؟ / ویکی ووک

77 درصد مردم به‌طور منظم دچار عوارض جسمی ناشی از استرس و اضطراب ، خستگی، سردرد، دل‌درد، تنش عضلانی، تغییر در اشتها و دندان قروچه می شوند، درحالی‌که 73 درصد دچار مشکل روانی مثل بدخلقی ، خشم، عصبانیت و کمبود انرژی می‌شوند. ما در مطالب قبل نیز راه های را برای از بین بردن اضطراب […]

ادامه مطلب...


کدام ادویه ها برای بیماران قلبی مفید است؟

کدام ادویه ها برای بیماران قلبی مفید است؟ / ویکی ووک

همه میدانیم که ورزش به طور منظم ، مدیتیشن، یوگا و درست خوردن  برای یک زندگی سالم لازم است اما متاسفانه سبک زندگی و رژیم غذایی نادرست و بالا بودن سطح استرس باعث شده است نتوانیم ورزش و… را انجام دهیم و مستعد ابتلا به بیماری های قلبی عروقی شده ایم. اما با ایجاد تغییرات […]

ادامه مطلب...


ریشه اکیناشیا و خواص آن

ریشه اکیناشیا و خواص آن / ویکی ووک

ریشه اکیناشیا ، از خانواده کاسنیان است و پایا با پایه های قوی، این گیاه به نام های Rudbeckie, lancinee, purple coneflower  و … معروف است این گیاه دارای خواص متعددی است، در مطالب پیش گیاهانی همچون بادرنجبویه و آناغالیس ، افسنطین، شوید، جعفری و… را مورد بررسی قرار دادیم، در این مطلب میخواهیم به […]

ادامه مطلب...


سپک تاکرا چیست؟

ورزش سپک تاکرا چیست؟ / ویکی ووک

 ورزشی که بیش از یک دهه در کشور ما بازی می شود و تیم ملی سپک تاکرا ایران یکی از قدرت های این جهان محسوب می شود. سپک تاکرا یکی از پرطرفدارترین ورزش های توپ و توری در شرق و جنوب شرق آسیا است. در مطالب قبلی از ورزش ناشناخته باسابال و همچنین ورزش محبوب […]

ادامه مطلب...


داستان انگلیسی چکاوک‌ و جوجه هایش

داستان انگلیسی چکاوک‌ و جوجه هایش / ویکی ووک

ما در پست های قبل با برخی از داستان های اخلاقی مانند مورچه و ملخ، خورشید و باد شمالی، کلاغ و کوزه را خواندیم. امروز داستان انگلیسی چکاوک‌ و جوجه هایش ، را که یک داستان اخلاقی است میخوانیم، این داستان درباره مزرعه داری است که چشم امیدش به همسایه هایش است که با کمک […]

ادامه مطلب...


اسلیخ و خواص آن

اسلیخ و خواص آن / ویکی ووک

اسلیخ گیاهی چندساله، علفی، ساقه های آن خزنده و مقطع آن چهارگوش  از خانواده شاه‌پسند است. این گیاه به نام های اسلیج, بلیحاء, لیبیه معروف است. در مطالب پیش از گیاهانی همچون بادرنجبویه و آناغالیس ، افسنطین، شوید، جعفری و… صحبت کردیم در این پست میخواهیم به خواص گیاهی اسلیخ بپردازیم. درباره‌ی اسلیخ     گیاهی است علفی با ساقه های خزنده […]

ادامه مطلب...


اقونیطون و خواص آن

اقونیطون

اقونیطون گیاهی است چندساله، به بلندی یک متر و دارای گونه‌های متعددی که در برخی گونه‌ها بلندی آن از یک متر هم تجاوز می‌کند. این گیاه نام‌های دیگری همچون پوها, اکونی تو, آکونیت, ناپل‌لوس, بیش, هلاهل, خالق الذئب, خالق‌النِمَر, گرگ‌کُش, ماه‌پروین, قاتل‌النمر, اجل‌گیاهی و موش‌بیشا دارد و عملکرد دارویی بسیاری دارد که در ادامه آنها […]

ادامه مطلب...


چگونه رنگ موی طبیعی درست کنیم؟

رنگ موی طبیعی

رنگ کردن مو به روش مادربزرگهایمان و با مواد طبیعی ترکیباتی دارد که با آشنایی با انها شاید دیگر به سراغ استفاده از رنگهای شیمیایی نروید و خودتان در خانه با این ترکیبات عالی برای سلامت موهایتان آرایشگر خود شوید. هرچند استفاده از رنگ موی شیمیایی  نتیجه فوری می دهد اما در دراز مدت باعث […]

ادامه مطلب...