بوکس چگونه ورزشی است؟

بوکس چگونه ورزشی است؟ / ویکی ووک

ورزش بوکس یکی از پرطرفدارترین و محبوب ترین ورزش های زرمی دنیا است و مسابقات قهرمانی آن همیشه پر حرارت و جذابیت دنبال می شود. ورزش بوکس تنها رشته ی رزمی تک عضوی است که در آن دو نفر فقط با ضربه های مشتی که به هم می زنند با یکدیگر به مبارزه می پردازند. […]

ادامه مطلب...


سیستم چهارچرخ متحرک چیست؟

سیستم چهارچرخ متحرک چیست؟ / ویکی ووک

مطمئناً پشت خیلی از شاسی بلندها مانند لند کروز، پرادو و… 4WD یا AMD را دیده‌اید و برایتان این سؤال پیش‌آمده باشد که به چه معنی‌ای می‌باشد. ما در ادامه بررسی اجزای خودرو، در این بخش به سیستم چهارچرخ متحرک و کارایی آن در خودروها و همچنین انواع این سیستم را هم بررسی خواهیم کرد. […]

ادامه مطلب...


لیزینگ خودرو چیست؟

لیزینگ خودرو چیست؟ / ویکی ووک

چندسالی است که سیاستهای جدیدی برای فروش خودرو به وجود آمده است که باعث رشد زیادی در خرید و فروش خودروها شده است و این سیاست و استراتژی که امروزه یکی از گسترده ترین روش های خرید خودرو در جهان و ایران می باشد، لیزینگ نام دارد. بطور کلی لیزینگ نوعی اجاره اعتباری است که […]

ادامه مطلب...


ورزش هندبال چیست؟

ورزش هندبال چیست؟ / ویکی ووک

در ادامه ی معرفی ورزش های جذاب و پرطرفدار به یک ورزش گروهی و توپی دیگر به نام هندبال می پردازیم. این ورزش گروهی از سری ورزشی هایی است که در آن توپ باید با دست حمل شود و هرگونه برخورد توپ با پا خطا محسوب می شود. در بخش های قبلی ویکی اسپرت با […]

ادامه مطلب...


چگونه سیستم صوتی ماشین را تقویت کنیم؟

چگونه سیستم صوتی ماشین را تقویت کنیم؟ / ویکی ووک

با ورود سیستم صوتی و رادیویی به خودروها، رانندگی درهر مسافتی جذاب تر و خاطره انگیز تر شده است. سیستم صوتی از قدیم الایام و از نسل های جوان گذشته گرفته تا به حال، غیرقابل جایگزین بوده و همیشه ماشین دوست ها را با صدای بلند ضبط هایشان در خیابان ها می بینیم. برای این […]

ادامه مطلب...


آشنایی با بهترین حرکات ورزشی در خانه

آشنایی با بهترین حرکات ورزشی در خانه / ویکی ووک

ورزش کردن فقط منحصر به فضای آزاد و باشگاه های نمی باشد و حتما قرار نیست برای ورزش روزانه خود از منزل خارج شوید، هرچند که ورزش در فضای آزاد و هوایی مطلوب بسیار لذت بخش و هیجان انگیز خواهد بود ولی هستند کسانی که توانایی خارج شدن از منزل در شرایط های مختلف را […]

ادامه مطلب...


قبل و بعد از ورزش کردن چی باید بخوریم؟

قبل و بعد از ورزش کردن چی باید بخوریم؟ / ویکی ووک

ورزش یکی از کلیدی ترین و مهم ترین بخش های زندگی هر فرد می باشد که هر شخص با داشتن زمانی منظم برای ورزش کردن نه تنهای آمادگی جسمی و ذهنی خود را بالا میبرد بلکه می تواند خود را در برابر بیماری های مختلف بیمه کند. اما شرط همه ی این موارد داشتن تغذیه […]

ادامه مطلب...


مصرف مکمل های تقلبی ورزشی چه عوارضی دارد؟

مصرف مکمل های تقلبی ورزشی چه عوارضی دارد؟ / ویکی ووک

خیلی ها معتقداند که ورزش کردن مخصوصا ورزش بدنسازی بدون کمک گرفتن از مکمل های ورزشی اصلا لطفی ندارد و با این مکمل ها است که می توان به خوش اندامی و عظلات تراشیده و حجیم را داشت. در این که مکمل های ورزشی مخصوصا پروتئین نقش به سزایی در پرورش و بازسازی عضلات دارند […]

ادامه مطلب...


چه ورزش هایی در قرنطینه خانگی کرونا انجام دهیم؟

چه ورزش هایی در قرنطینه خانگی کرونا انجام دهیم؟ - ویکی ووک

ویروس کرونا منحوس ترین عامل بازدارنده از ورزش کردن و فعالیت های روزمره است که تمامی جهان را تحت و الشعاع خود قرار داده. کم آوردن و تسلیم شدن در برابر این ویروس می تواند تهدید بسیار جدی برای زندگی هر فرد باشد.  بهترین راه ممکن برای شکست دادن ویروس کرونا متوقف کردن زنجیره ی […]

ادامه مطلب...


ورزش ایزوتونیک چیست و چگونه انجام میشود؟

ورزش ایزوتونیک چیست؟ ویکی ووک

در بخش قبلی از ورزش ایزومتریک صحبت کردیم که بدون نیاز به زدن وزنه های سخت و انجام حرکات ورزشی طاقت فرسا، به راحتی در منزل قابل انجام است. در این بخش میخواهیم یعنی ورزش ایزوتونیک بپردازیم که یکی دیگر از ورزش های جذابی است که بدون انجام هیچ گونه فعالیت خاص و سختی، و […]

ادامه مطلب...