آیا می دانید که با خوردن برخی مواد غذایی میتوانید دهانی خوش بو داشته باشید و از شر بوی بد دهان خلاص شوید؟ در این مطلب میخواهیم مواد غذایی مفید در زمینه‌ی داشتن دهانی خوش بو را بررسی کنیم.
چگونه دهانی خوش بو داشته باشیم؟
ما در مطالب قبل راه های طبی برای از بین بردن بوی بد دهان را بررسی کردیم. در این مطلب در راستای تکمیل مطلب قبل برخی مواد غذایی که با خوردن آن بوی بد دهان از بین می رود را بررسی میکنیم.
سبزی های تازه
جعفری، شوید و گشنیز تازه یا دانه هل در صورتی که بعد از غذا جویده شود به پیشگیری از بوی بد دهان کمک می‌کند. جویدن نعناع، آویشن و ترخون نیز می تواند اثر مشابهی داشته باشد.
فیبر
نان‌های سبوس دار، برنج و ماکارونی در صورتی که به طور منظم مصرف شود به رفع یبوست و احتمالا بهتر شدن بوی دهان کمک می‌کند.
شاید دوست داشته باشید
چگونه از موی سر خود مراقبت کنیم؟
شست‌وشوی روزانه موها باعث تمیز شدن ظاهری آن‌ها می‌شود اما از طرفی شستن هرروزه موها باعث تحریک غدد چربی پوست سر می‌شود بااین‌حال این کار …
نوشیدن آب
نوشیدن آب کافی در روز به رفع یبوست و حفظ رطوبت دهان کمک می‌کند. این کار از شدت بوی بد دهان می‌کاهد.
جویدن آدامس
جویدن آدامس‌های بدون قند که حاوی زایلتول است، به بهبود بهداشت دهان در بین وعده‌های غذایی کمک می‌کند.
نکته:
البته همیشه بوی بد دهان بعلت رعایت کردن بهداشت و پوسیدگی دندان و غیره… نیست گاهی اوقات این عارضه می‌تواند نشانه یبوست و سینوزیت باشد و همچنین در برخی موارد بیماری زمینه‌ای مانند نارسایی کبدی کلیوی و دیابت کنترل نشده، باعث ایجاد بوی بد دهان می‌شود که در صورت رفع نشدن بوی بد دهان با روش های فوق حتما به پزشک مراجعه کنید.
به امیدفردایی روشن 🙂
منابع: زندگی سالم
من می توانم…
روزهای زیبا در راه است…شرایط نمی تواند من را متوقف کند…
به امید فردایی روشن 🙂
ممنون از سایت خوبتون که مطالبی در جهت افزایش آگاهی افراد قرار میدید.موفق باشید
سلام متشکرم از اظهار لطفتتون…