حفظ سلامتی

سواد سلامت مجموعه ای از مهارت‌های خواندن، شنیدن، تجزیه و تحلیل ، تصمیم‌گیری و توانایی به کارگیری مهارت‌هاست که لزوما به سال‌های تحصیل یا توانایی خواندن عمومی مربوط نمی‌شود. البته تعریف های متعددی از سواد سلامت‌ وجود دارد. اما چیزی که خیلی مهم است بکارگیری و اهمیت آن در زدگی است. در این مطلب به […]

استعمال دخانیات به اشکال مختلف، برای بیش از پنج قرن، به یک عادت ناسالم تبدیل شده است؛ عادتی که ترک آن برای بسیاری از افراد دشوار است همچنین امروزه به خوبی ثابت شده است که اعتیاد به دخانیات در کنار ناباروری، به بروز اختلالات در سیستم عصبی، ضعف بینایی و سرطان منجرمی شود با این […]

برخی افراد برای کاهش وزن به هر راهی دست می زنند اما نمیدانند با انجام آن چه آسیبی به بدن و سلامتی خود می رسانند. یکی از اشتباهات رایج بین افراد که رژیم میگیرند شام نخوردن و گرسنه خوابیدن است، باید گفت که گرسنه خوابیدن هیچ تاثیری روی کاهش وزن ندارد و برعکس برای بدن […]