
یکی از مهمترین عاملی که باعث رشد مو می شود ویتامین H است، بله ویتامین H که به نام بیوتین نیز معروف است، این ویتامین باعث رشد ناخن، مو و بهطور کلی سلامت پوست بسیار ضروری است. کمبود این ویتامین میتواند به ریزش مو، سستی و شکنندگی ناخن و مشکلات پوستی منجرشود. برای دریافت این ویتامین نیاز است برخی …