سوپ اسفناج و طرز تهیه آن

سوپ اسفناج و طرز تهیه آن / ویکی ووک

دوستان عزیز و همراهان همیشگی ویکی ووک 🙂 از اینکه مثل همیشه ما رو همراهی می کنید از شما سپاس گذارم امیدوارم این همراهی همیشه ادامه داشته باشد و از مطالب و پست های این سایت رضایت داشته باشید (ایموجی سپاس گذاری) در گذشته با طرز تهیه رولت مرغ، کیک فنجانی، سوفله شکلات، گراتن سیب […]

ادامه مطلب...


علت پوکی استخوان چیست؟

علت پوکی استخوان چیست؟ / ویکی ووک

همه ما می‌دانیم که کلسیم و ویتامین D برای ساخت استخوان سالم ومحکم لازم است . برخی مواد غذایی یا حتی مواد مغذی تراکم استخوان را کاهش می دهد و این کاهش علت اصلی پوکی استخوان است. یک برنامه غذایی متعادل حاوی لبنیات، ماهی، میوه و سبزی کافی،  مواد مغذی لازم را برای ساخت وافزایش […]

ادامه مطلب...


کدام مواد غذایی باعث زیبایی و سلامت پوست می‌شوند؟

کدام مواد غذایی باعث زیبایی و سلامت پوست می‌شوند؟ / ویکی ووک

زیبایی و سلامت پوست برای افراد مختلف، مخصوصا اکثر خانوم ها بسیار مهم است، اما بدست آوردن این مهم با استفاده تنها از کرم‌ها و لوازم آرایشی راه مناسبی نیست بلکه باید در کنار آنها از موادغذایی طبیعی استفاده کنید و رژیم غذایی مناسبی نیز داشته باشید اینگونه میتوانید صورتی زیبا و پوستی سالم داشته […]

ادامه مطلب...