کربوهیدرات های مفید برای کاهش وزن

کربوهیدرات های مفید

بیشتر افرادی که قصد دارند وزنشان را کاهش دهند و رژیم غذایی می گیرند، هر نوع کربوهیدراتی را از برنامه غذایی خود حذف می کنند. هرچند مصرف نان سفید، پاستای سفید و شیرینی، در روند کاهش وزن اختلال به وجود می آورد اما همه انواع کربوهیدرات  ها مضر نیست. با حذف کامل این گروه غذایی […]

ادامه مطلب...