اکثر افرادی که از افزایش وزن و بیماری های بدنبال آن رنج میبرند بدنبال لاغری با روش های مختلف هستند. ما در مطالب قبل راه های مختلفی را برای لاغری و کاهش وزن معرفی کردیم، در این مطلب میخواهیم یکی از بهترین رژیم ها را که به رژیم Dash معروف است را به شما عزیزان معرفی […]
رژیم گرفتن
چرا اراده رژیم گرفتن نداریم؟
رژیم گرفتن کار ساده ای نیست وبرای بسیاری از ما دوام چندانی ندارد. سوال اصلی این است که چرا این اتفاق می افتد و دلایل اصلی شکست رژیمهای غذایی چیست؟ اتخاذ رژیمهای غذایی نامتعارف ما را به نقطه اول باز میگرداند؛ زیرا عموم رژیمهای غذایی برایده حذف، کمتر کردن کالری یا تعدادی از گروههای غذایی […]