اکثر افراد نام دیابت را شنیده‌اند و شاید نام دیابت ملیتوس یا دیابت شیرین ترسناک باشد. باید گفت که دیابت ملیتوس نام رسمی برای انواع دیابت از قبیل دیابت نوع 1، دیابت نوع 2 و دیابت حاملگی است. دیابت ملیتوس یک بیماری مزمن و مادام‌العمر‌است که روی توانایی بدن شما در استفاده از انرژی موجود در مواد غذایی که می‌خورید تأثیر می‌گذارد. در حالت سلامتی وقتی قند از طریق مود غذایی وارد بدن می‌شود با کمک هورمون انسولین که در لوزالمعده ساخته می‌شود این مواد تبدیل به انرژی شده و مورداستفاده قرار می‌گیرد. اما در هنگام بیماری دیابت ملیتوس تولید انسولین مختل می‌شود. ما در مطالب قبل بیماری‌هایی همچون سارکوپنیا، ام پی اس و … را بررسی کردیم. در ادامه بیشتر درباره‌ی این بیماری توضیح می‌دهیم.
دیابت ملیتوس چیست؟
دیابت به‌منظور افزایش قند خون بیشتر از حد معلوم آن در بدن است. مقدار طبیعی قند خون در افراد سالم به‌صورت ناشتا 70 تا 130 می‌باشد، و یک ساعت پس از صرف غذا مقدار زیر 180 طبیعی است.
انواع دیابت
دیابت نوع 1
در این نوع تولید انسولین به دلیل اشکال در پانکراس تولید نمی‌شود که علت آن ناشناخته است اما احتمالاً یک بیماری اتوایمیون می‌باشد. 15% افراد را مبتلا کرده و سن شیوع آن زیر 40 سال است.
دیابت نوع 2
عموماً در ارتباط با وزن بیمار می‌باشد اگر بیمار لاغر باشد میزان انسولین تولیدشده برای تبدیل مواد قندی به انسولین عامل بروز بیماری است. در افراد مسن شایع بوده ولی در جوانانی که افزایش وزن و عدم تحرک کافی دارند نیز رواج دارد. این نوع دیابت ارثی است.
دیابت در زمان حاملگی
بعضی از مادران در ماه‌های آخر حاملگی به بیماری دیابت مبتلا می‌شوند که پس از زایمان بهبود می‌یابند.
علائم دیابت ملیتوس چیست؟
این بیماری دارای علائم زیر است.
علائم و عوارض بالا بودن قند خون:
- تشنگی بیش‌ازحد
- احساس گرسنگی شدید
- خستگی مفرط
- پر ادراری مخصوصاً در شب که اغلب باعث بیدار شدن از خواب می‌گردد
- افزایش تعداد دفعات ادرار
- کاهش وزن: درصد بالایی از مبتلایان به نوع 2 اضافه‌وزن دارند.
- تأخیر در بهبود زخم‌ها
- کاهش بینایی و کم شدن دید چشم
- افزایش تعداد ابتلا به انواع عفونت‌ها
- از بین رفتن حس بخش‌های اندام‌ها یا احساس گزگز و مورمور شدن
- ناتوانی جنسی در مردان
- خشکی و خارش پوست
- افزایش بروز بیماری‌های قلبی و عروقی و نارسایی کلیوی
علائم هیپوگلیسمی (افت قند خون)
- احساس ناخوشی
- گیجی، تحریک‌پذیری
- تعریق
- سردرد
- تشنج
در صورت بروز علائم افت قند خون میتوانید موادی از قبل: آب‌میوه، شیر، عسل مصرف کنید.
چگونه از دیابت ملیتوس پیشگیری کنیم؟
با کنترل کردن بدن خود میتوانید این بیماری را کنترل کنید و در راه رعایت نکات زیر بسیار مهم می باشد.
- ثابت نگهداشتن وزن
- داشتن فعالیت جسمی که باعث بهبود عملکرد انسولین می شود.
- کاهش دادن سطوح کلسترول خون
- کنترل منظم فشار خون
- ترک سیگار زیرا سیگار و دیابت هر دو شانس غلیظ شدن خون و در نتیجه لخته شدن را افزایش می دهد.
شاید دوست داشته باشید
جشن حافظ یا جشن دنیای تصویرچیست؟
جشن حافظ یا جشن سینمایی و تلویزیونی دنیای تصویر، نام جشنواره‌ای است که از سال ۱۳۷۶ که اولین دوره آن به همت زنده یاد علی معلم برگزار شد، تا کنون همه سال…
چگونه دیابت ملیتوس را درمان کنیم؟
رعایت رژیم غذایی، دارو تزریقی و فعالیت‌ها می‌تواند به درمان این بیماری کمک کند.
رژیم غذایی در درمان دیابت
کلید درمان دیابت، رعایت برنامه دقیق و منظم غذایی است. برنامه غذایی روشی است که با به‌کار بردن آن بین زمان وعده‌غذاهای اصلی و فرعی و مقدار دریافتی انسولین روزانه و ظهور اثر انسولین و حداکثر آن تعادل برقرار می‌کند.
در همین راستا توصیه می‌شود:
روغن‌ها، چربی‌ها و مواد شیرین بندرت مصرف کنید.
از گوشت، مرغ، ماهی، لوبیا، تخم‌مرغ، آجیل دو تا سه وعده در روز
میوه‌ها 2 تا 4 مرتبه در روز
شیر، ماست 2 الی 3 وعده در روز
سبزی‌ها: 3 الی 5 وعده در روز
نان، برنج انواع ماکارونی 3 وعده در روزبه مقدار کم
ورزش در درمان دیابت
ورزش بکار گیری فعال و منظم بدن، به‌منظور قوی‌تر و سالم‌تر ساختن آن است، این فعالیت باید ضربان قلب شمارا به مدت چند دقیقه افزایش می‌دهد. دویدن سریع، دوچرخه‌سواری، اسکی، طناب‌بازی و غیره ازجمله این فعالیت‌ها هستند، این ورزش‌ها کنترل بیماری را آسان می‌کنند.
به امید فردایی روشن
منابع: ویکی پدیا
من می توانم…
روزهای زیبا در راه است…شرایط نمی تواند من را متوقف کند…
به امید فردایی روشن 🙂
