گریه کردن یکی از اتفاق هایی طبیعی در بدن است، اما بسیاری از افراد هنگامی که گریه می کنند جلوی اشک هایشان را میگیرند، که این امر بسیار برای بدن ضرر دارد در این مطلب میخواهیم بررسی کنیم که گریه کردن نه تنها ضرر ندارد بلکه بسیار هم برای بدن مفید است.
فواید گریه کردن
همانطور که گفتیم گریه کردن کلی فواید دارد که برخی از آن ها را بررسی می کنیم:
همان طور که می دانیم، گریه کردن می تواند نتایج خوبی برای سلامت داشته باشد، مانند بهترشدن روحیه، کم شدن استرس و محافظت از چشم دربرابر باکتری ها.
بینایی تان بهتر می شود
تا به حال شده بعد از یک روز طولانی کاری به خانه برگردید و ببینید دیدتان کمی مات شده است؟ در طول روز، غشای چشم هایتان کم آب می شود که کاهش توانایی در تمرکز را به همراه دارد. گریه کردن، به این غشا، آب رسانی می کند و عملکرد کلی چشم هایتان احیا می شود.
روحیه را بهتر می کند
گریه کردن با رهاکردن هورمون های خاصی در بدن، استرس را کاهش می دهد. معلوم است که این اتفاق، اثری فوق العاده مثبت روی حس و حال عمومی تان دارد. روحیه تان تااندازه چشمگیری بهتر می شود. آن هایی که گریه نمی کنند، راه نجات کمتری در مواجهه با مشکلات در زندگی دارند.
شاید دوست داشته باشید
چگونه خشکی مو را از بین ببریم؟
قرار گرفتن مداوم در برابر خورشید، مواد سمی محیط اطراف و استفاده منظم از محصولات شیمیایی می تواند دلیل این مشکل باشد. خشکی مو در زنان شایع‌تر است. هنگامی که خشکی مو به درستی درمان نشود…
باکتری ها را از بین می برد
اشک های شما باکتری چشمانتان را می شوید. دلیلش هم این است که اشک، حاوی آنزیم است، وقتی گریه می کنید، «لیسوزیم» آزاد می شود و بیشتر از 90درصد باکتری های مسیرش را از بین می برد. بنابراین گریه کردن، نه فقط سموم را از بدنتان پاک می کند، بلکه دیگر سموم و باکتری های نهفته روی سطح بدن تان را هم می کشد.
سموم بدن را از بین می برد
شما فقط زمانی که ناراحتید گریه نمی کنید. گریه واکنش بدن شما در برابر استرس زیاد هم است. وقتی گریه می کنید، بدنتان را از «کورتیزول» رها می کنید. کورتیزول، هورمونی مربوط به استرس است که اگر میزانش متعادل نباشد، می تواند موجب آسیب شود. مقادیر زیاد این هورمون به طور مزمن، می تواند به بروز مشکلات گوناگونی مثل اختلالات خواب، واکنش ایمنی ضعیف و بزرگ شدن شکم منجر شود.
همچنین گریه کردن به مقابله با دیگر مشکلات معمول جسمی مانند فشارخون بالا، چاقی و دیابت کمک می کند.
نظر شما در رابطه با گریه کردن چیست؟ آیا با توجه به فواید گریه بازهم جلوی اشکتان را میگیرید؟ لطفا نظراتان را از طریق کامنت برای ما ارسال کنید؟
به امید فردایی روشن 🙂
منابع:
من می توانم…
روزهای زیبا در راه است…شرایط نمی تواند من را متوقف کند…
به امید فردایی روشن 🙂
