چرا باید آب بنوشیم؟

آب

آب مایه حیات است و زندگی بدون آن ناممکن است.

اگرچه مصرف آن مانع بروز برخی بیماری مهلک نمیشوداما بسیاری از مشکلات جسمی را برطرف میکند در این پست قصد داریم درباره ی خاصیت های نوشیدن آب و به سوالاتی که احتمالا در ذهن دارید پاسخ دهیم.

آب

آیا آب باعث لاغری میشود؟

بله ، باعث تنظیم سوخت و ساز  و درنهایت لاغری میشود.

اگر قصد دارید وزن کم کنید،این مایه حیات را بنوشید تا قدرت چربی سوزی بدن افزایش یابد.

نتایج بررسی ها نشان می دهد با مصرف نیم لیتر از این مایه حیات، میزان سوخت چربی در مردان وزنان سالم ۳۰ درصد افزایش می یابد، افزایش سوخت و ساز در عرض ۱۰ دقیقه پس از مصرف از آن رخ میدهد و ۴۰ دقیقه بعد از مصرف به حداکثر خود میرسد. درمقابل کمبود آن روند سوخت و ساز چربی را تا ۳ درصد کاهش می دهد. با نوشیدن یک یا دو لیوان ، معده پر میشود، در نتیجه فرد کمتر غذا میخورد.

آیا آب باعث افزایش هوشیاری میشود؟

آب باعث افزایش هوشیاری میشود.

به عقیده برخی از محققان کمبود آن، تنها و شایعترین علت خستگی مفرط در طول روز است. بنابراین ، اگر ظهر احساس خواب آلودگی کردید، یک لیوان آب بنوشید. تنها ۲ درصد از کمبود آن، برای حافظه کوتاه مدت مشکلاتی ایجاد میکند و قدرت تمرکز را کاهش می دهد.

آب

آیا نوشیدن آب باعث سلامت قلب میشود؟

مصرف این مایه حیات ، خطر حمله قلبی را کاهش می دهد.

نتایج تحقیقات ۶ ساله محققان آمریکا نشان می دهد ، افرادی که روزی ۵ لیوان آب مینوشند در مقایسه با افرادی که روزانه کمتر از دولیوان مینوشند، ۴۱ درصد کمتر در معرض حمله قلبی قرار میگیرن.

همچنین مصرف آن میتواند بروز سرطان کولون را تا ۴۵ درصد و سرطان مثانه را تا ۵۰ درصد کاهش دهد.

همچنین شما میتوانید شدت درد میگیرین را با مصرف آب کاهش دهیدو فعالیت مغزی را افزایش دهید.

مغز برای درست عمل کردن نیاز به اکسیژن زیادی دارد و با مصرف این مایه حیات زیاد این اکسیژن تامین میشود. مصرف کافی آن عملکرد شناختی را نیز تا ۳۰درصد افزایش میدهد

با نوشیدن این مایه حیات به سلامت خود کمک کنید.

به امید فردای روشن.

منابع : prevention

میتوانید این مطلب را با دوستان خود به اشتراک بگذارید

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *