شرایط کاشت گیاهان خوراکی در آشپزخانه و نکات قابل توجه آن

شرایط کاشت گیاهان خوراکی در آشپزخانه و نکات قابل توجه آن - ویکی ووک

کاشت گیاهان خوراکی در آشپزخانه نیاز به شناخت بیشتر و کمی هم مهارت دارد، که در این بخش سعی کرده ایم به آن ها بپردازیم. اکثر ما خانم ها بیشتر وقت مان را در فضای آشپزخانه سپری می کنیم و چه بهتر که بتوانیم این فضا را دلپذیرتر و زیباتر کنیم تا خودمان هم با […]

ادامه مطلب...


کدام مواد غذایی دارای ویتامین E هستند؟

ویتامین E

یکی از مهمترینترکیبات آنتی اکسیدان محلول در چربی، ویتامین E است. این ویتامین کمک میکند تا تاثیر مضر چربی ها خنثی شود. همچنین ویتامین ای در جلوگیری از پیشرفت بیماری‌های مزمن نقش مهمی دارد. این ویتامین عنصری حیاتی در حفظ سیستم ایمنی بدن به حساب می‌آید. ما در مطالب قبل در پست ویتامین ها و […]

ادامه مطلب...


آشنایی با بلوبری و فواید آن

آشنایی با بلوبری و فواید آن - ویکی ووک

با عرض سلام و ادب و احترام خدمت همه شما همراهان ویکی ووک امیدوارم حالتون خوب باشه. امروز می خواهیم در مورد میوه ای تابستانی که رنگ آبی تیره یا بنفش دارد به نام بلوبری صحبت کنیم. این میوه طعم شیرینی دارد و یکی از خوشمزه ترین میوه های فصل تابستان است. برخلاف ظاهر کوچکش […]

ادامه مطلب...


نارنج و خواص آن

نارنج و خواص آن - ویکی ووک

دوستان عزیز و همراهان همیشگی ویکی ووک در پست های قبل با خواص نخود فرنگی، ترخون، ریحان و… آشنا شدیم اما امروز می خواهیم با خواص میوه ای نارنجی و تقریبا ترش مزه به نام نارنج آشنا شویم. این میوه منبع غنی ویتامین است و مصرف آب آن ویتامین بدن را تامین و نیز سیستم […]

ادامه مطلب...


کمبود ویتامین E چه عوارضی دارد؟

کمبود ویتامین E چه عوارضی دارد؟ / ویکی ووک

ویتامین E  آنقدر مهم و حیاتی است که اگر به اندازه به جنین نرسد ممکن است که سقط شود زیرا کمبود این ویتامین از رشد اعضای حیاتی بدن نوزاد جلوگیری می‌کند، درمطالب قبل کمبود ویتامین D و برخی مواد معدنی همچون گوگرد و آهن را بررسی کرده ایم و امروز کمبود ویتامین E  که یکی […]

ادامه مطلب...


چه مکمل های در سنین بالا ضروری است؟

سنین بالا

از سن چهل سالگی به بعد، بافت عضلانی شروع به تحلیل رفتن می‌کند، احتمال افزایش وزن بیشترمی‌شود، علایم یائسگی به مرور در خانم ها خودنمایی می‌کند، خطربیماری های مزمن مانند سرطان، بیماری های قلبی و دیابت، افزایش پیدا می‌کند و همه این ها یعنی اینکه شیوه زندگی ما به اصلاحاتی نیاز دارد تا روند پیری […]

ادامه مطلب...


چه مواد غذایی برای درمان افسردگی مفید می باشد؟

درمان افسردگی

براساس نتایج یک تحقیق، خوردن زیاد میوه ها، سبزی ها، ماهی و غلات خالص، احتمال ابتلا به افسردگی را کاهش می دهد. به گفته محققان، افزایش بیماری های روانی در ۵۰ سال اخیر با افزایش مصرف غذاهای فرآوری شده و کاهش مصرف میوه ها و سبزی های تازه همراه شده است. رژیم غذایی سالم و […]

ادامه مطلب...