سلام و درود به دوستان همیشه همراه و دوستدار زبان، امیدوارم سالم و سلامت باشید، امروز در ادامه متن های کوتاه انگلیسی می خواهیم متن کوتاه انگلیسی درباره شاخص توده بدن را باهم بخوانیم.
سلامتی مهمترین اتفاق زندگی است. اگه سلامتی داشته باشید می توانید به موفقیت و اهداف خود برسید،
یکی از راه های سالم بودن، اضافه وزن نداشتن و نرمال بودن شاخص توده بدنی است. در این مطلب می خواهیم از اهمیت شاخص توده بدنی صحبت کنیم. توصیه می کنم که این مطلب را بخوانید.
متن انگلیسی متن کوتاه انگلیسی درباره شاخص توده بدن
What Is Your Body Mass Index?
Staying healthy is probably the most important thing we can do. If you don’t have your health, you can’t really enjoy life. It’s that simple. And one of the biggest causes of disease is obesity, that is, being extremely overweight. This is especially a problem in developed countries, where people simply eat and drink too much. They are also too sedentary, meaning that they don’t move around enough. In fact, obesity sends more people to the doctor than smoking!
So maybe you are not obese, but are you overweight? Simply being overweight increases your risk of diseases like stroke, high blood pressure, heart disease, diabetes, and cancer. One of the easiest ways to find out if you are overweight or not is to measure your Body Mass Index, or BMI. It’s really easy to do. You just use your height, weight, age, and gender for a simple calculation. For most people a healthy BMI is between 18 and 25. Above 25 is when you start to enter the danger zone of being overweight.
You can check your BMI right now, by using an online BMI calculator. And if you are overweight, the cure is simple: drink plenty of water, get plenty of sleep, eat healthy foods, and get moderate exercise. If you do these things, you probably won’t be overweight and can enjoy a balanced, healthy life.
متن فارسی متن کوتاه انگلیسی درباره شاخص توده بدن
شاخص توده بدن چیست؟
سالم بودن و سالم ماندن مهمترین اتفاقی است که می توانیم ما در طول زندگیمان داشته باشیم. خیلی سادست، اگر واقعا سالم نباشیم، پس قطعا از زندگی نیز نمی توانیم لذت ببریم. یکی از بزرگترین دلایل بیماری های چاقی است، مخصوصا در کشورهای پیشرفته که مردم بیش از حد غذا می خورند و تحرک کمی نیز دارند. در واقع، مردم بیشتر بخاطر چاقی بیش از حد به پزشک مراجعه می کنند تا سیگار کشیدن.
خب امکان دارد که شما چاق نباشید، اما آیا شما اضافه وزن ندارید؟ اضافه وزن باعث می شود که احتمال سکته مغزی، فشار خون بالا، بیماری های قلبی، دیابت و سرطان را بالا می برد. یکی از ساده‌ترین راهی که متوجه شوید آیا اضافه وزن دارید یا خیر این است که شاخص توده بدن خود را اندازه بگیرید. خیلی سخت نیست، فقط کافیه سن، وزن و قد خود را توی یک فرمول ساده بذارید تا متوجه شاخص توده بدن خود شوید. برای مثال سلامت شاخص توده بدن برای بیشتر افراد بین 18 تا 25 است. و بالا تر از 25 به معنی این است که شما وارد منطقه خطرناک اضافه وزن شده اید.
شما می توانید با استفاده از سایت های محاسبه آنلاین شاخص توده بدن، شاخص بدن خود را محاسبه کنید و اگر شما اضافه وزن دارید، راه درمان آن خیلی ساده است: آب زیاد بنوشید، به اندازه کافی بخوابید، به اندازه کافی غذای سالم بخورید، و در حد معمول ورزش کنید. اگر این کارها را انجام دهید، دیگر اضافه وزن ندارید و می توانید از زندگی سالم خود لذت ببرید و همیشه خوش تیپ باشید.
معنی لغات متن کوتاه انگلیسی درباره شاخص توده بدن
| عبارت انگلیسی | معادل فارسی | مترادف انگلیسی |
| obesity | چاقی | fatness |
| sedentary | کم تحرکی | sitting |
| overweight | اضافه وزن | pudgy |
| stroke | سکته مغزی | stroke |
| Body Mass Index | شاخص توده بدن | Body Mass Index |
| cancer | سرطان | cancer |
| calculation | محاسبه | computing |
امیدوارم از متن کوتاه انگلیسی درباره شاخص توده بدن لذت برده باشید شما میتوانید فایل صوتی این متن کوتاه را با سه سرعت، سریع، متوسط و آهسته دانلود کنید.
دانلود فایل صوتی با سرعت آهسته
دانلود فایل صوتی با سرعت نرمال
به امید فردایی روشن 🙂
من می توانم…
روزهای زیبا در راه است…شرایط نمی تواند من را متوقف کند…
به امید فردایی روشن 🙂
