خیلی وقتها دیده شده که افراد روی تخم مرغ خود فلفل سیاه میزنند، اما شاید نمیدانند که با اینکار چه فوایدی را به بدنشان میرسانند. در ادامه خواص تخم مرغ با فلفل سیاه را بررسی میکنیم.
خواص تخم مرغ با فلفل سیاه
تخممرغ غنی از مواد مغذی، ویتامین‌های A,D,B – 12 است که به‌عنوان صبحانه مصرف می‌شود. تحقیقات بسیاری نشان داده است که کسانی که به‌طور منظم تخم مرغ میخورند، سیستم ایمنی بدن قویتری نسبت به بقیه افراد دارند. ترکیب این دو ماده، علاوه بر خوشمزه بودن خاصیت غذایی بالایی نیز دارد، با اضافه کردن فلفل سیاه به تخممرغ خیلی از بیماری‌ها را می‌توان درمان کرد یا از بین برد. علاوه بر موارد موفق دارای خواص زیر نیز میباشد:
میزان انرژی را بالا می‌برد
شروع روز با مصرف تخم مرغ با فلفل سیاه سوخت‌وساز بدن را افزایش میدهد و برای تمام‌روز انرژی ایجاد میکند.
میزان گلبول‌های قرمز را بالا می‌برد
ترکیب این دو ماده، غنی از آهن است.
آهن تا سطح مطلوبی اکسیژن‌رسانی را به سلول‌ها بهبود میبخشد. درنتیجه گردش خون و میزان گلبول‌های قرمز افزایش پیدا میکند.
شاید دوست داشته باشید
بهترین خودروها تا ۱۵۰ میلیون و مشخصات آن
بازار خودرو در ایران همیشه در تب و تاب بوده و اتومبیل‌های خارجی همیشه مورد توجه علاقهمندان به خودرو قرار میگرفت. هرچند که قشر متوسط جامعه ما توانایی خرید بعضی از ماشینهای خارجی را ندارند، اما…
عضله‌سازی میکند
با تأمین پروتئین لازم بدن و عضله سازی، فرم عضلات بدن را بهبود میدهد .
سلامتی مغز را تامین میکند
مصرف این دو ترکیب به‌عنوان صبحانه باعث تقویت، سلامت و فعال ماندن مغز می‌شود. ماده‌ای به نام کولین در این صبحانه، در تولید سلول‌های مغزی نقش دارد.
مشکل دید را کاهش میدهد
مصرف منظم این دو ترکیب برای صبحانه تکرر مشکلات چشمی مربوط به سن مانند دژنراسیون شبکیه و آب‌مروارید را کاهش میدهد. تخممرغ غنی از کارتینوئید و ویتامین لازم برای بهبود بینایی است.
استخوان‌های سالم ایجاد میکند
از آن جایی که تخممرغ غنی از ویتامین D است، ترکیب آن با فلفل سیاه ظرفیت جذب کلسیم در استخوان را بالا می‌برد. درنتیجه استخوان‌ها قوی‌تر و کمتر مستعد به بیماری‌هایی مانند پوکی می‌شود.
به امید فردایی روشن. 🙂
منابع : زندگی سالم
من می توانم…
روزهای زیبا در راه است…شرایط نمی تواند من را متوقف کند…
به امید فردایی روشن 🙂
