خرما و خواص آن

خرما

همان طور که در پست های قبل با خواص بادمجان ،نارنگی ،زردآلو و … آشنا شدیم امروز می خواهیم با خواص میوه ای به نام خرما آشنا شویم. این میوه دارای خواص بسیاری است این میوه انرژی و جوانی از دست رفته را برمیگرداند. در قرآن و دیگر کتاب های مقدس به این میوه شفابخش اشاره ویژه شده است.

درباره خرما

خرما میوه ای شیرین، خوش طعم و خوش خوراک است که فواید بسیاری دارد مخصوصا برای افراد سالمند بسیار مفید است. این میوه هم ردیف با میوه هایی قرار می گیرد که سرشار از کلسیم ،منیزیم، فسفر و دیگر ویتامین ها است و خواص بسیار زیادی دارد که در ادامه به آن اشاره می کنیم.

date


آیا خرما در برنامه غذایی شما نقش پررنگی دارد؟

Loading ... Loading ...

خواص خرما

خرما طبعی گرم و خشک دارد. این میوه فسفر بسیار دارد که باعث سر زنده نگه داشتن سلول های عصبی می شود و مقدار قابل توجهی پتاسیم دارد که برای کار صحیح عضلات و اعصاب و برای جلوگیری از پرفشاری خون ضروری است.

این میوه از ابتلا به سرطان جلوگیری می کند.

ویتامین ث یکی دیگر از ویتامین های موجود در این میوه است که از بیماری خطرناکی مانند اسکوربوت ( بیماری خونریزی دهنده ) جلوگیری می کندو در درمان یبوست، اختلالات روده ای، مشکلات قلبی و اسهال مفید است و جزو مواد غذایی ملین به شمار می آید به همین دلیل برای افرادی که از یبوست رنج می برند، مفید اعلام شده است.

خوردن آن صبح ناشتا کرم ها را از بین می برد.

 

خرما

 

این میوه به خاطر داشتن ویتامین آ باعث تقویت مو و ناخن، تقویت قوه بینایی و رشد اندام های کودکان و نوجوانان می‌شود.

کسانی که شب کوری دارند روزانه از این میوه بخورند.

خرما از پوسیدگی و کرم خوردگی دندان جلوگیری می‌کند به شرط آنکه بعد از خوردن آن چند برگ ترخون بجوییم.

همچنین این میوه بوی بد دهان را از بین می‌برد.

برای کسانی که می‌خواهند حافظه خوبی داشته باشند صبحانه همراه غذا از این میوه میل کنند.

در خرما، مقداری فیبر غذایی موجود است که برای سلامت دستگاه گوارش و تغذیه بسیارمناسب است.

مضرات خرما

 

خرما

 

کسانی که فشارخون دارند کمتر از این مصرف کنند.

افراد دیابتی در مصرف خرما احتیاط کنند روزانه دو عدد خرمای متوسط  مناسب است.

مصرف بسیار بالای آن باعث آسیب دیدن طحال و کبد و ایجاد جوش در دهان و پوسیدگی دندان می‌شود.

خوردن این میوه برای افراد مبتلا به بیماری های قلبی و عروقی و سندروم متابولیک زیاد توصیه نمی شود.

برای کسانی که طبیعت گرم دارند مصرف خرما ممکن است باعث زخم دهان، خارش بدن، ناراحتی های کبدی شود.

اگر جایی از بدنتان تاول دارید ازخوردن خرما بپرهیزید.

 


Arezooنویسنده :

آرزو بزرگوار

درباره نویسنده : دانش آموز


 

منابع: 7 گنج

میتوانید این مطلب را با دوستان خود به اشتراک بگذارید

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *