در پست قبلی با گیاه برگ بیدی آشنا شدیم در این پست سعی خواهیم کرد در مورد نحوه نگهداری گیاه اشوریا مطالبی را با شما در میان بگذاریم . اشوریا گیاهی برگی و گوشتی از خانواده کراسولاسه است. با ما باشید تا نکاتی را در مورد نگهداری این گیاه با هم مرور کنیم. نیازهای اشوریا […]
vdh
ریکاوری بدن چیست؟
در بخش ضرورت استراحت کردن بین تمرینات ورزشی درباره ی جدی بودن استراحت در ورزش صحبت کردیم و گفتیم که عدم استراحت چه عوارض و صدمات جبران ناپذیری را به بدن وارد می کند. ریکاوری بدن بعداز ورزش کردن هم یکی از فاکتورهای مهم در تمرینات ورزشی می باشد که با توجه به این مسئله […]