
در ادامه معرفی ورزش های نشاط آور و سرگرم کننده به یک ورزشی می پردازیم که با سیستم آمادگی جسمانی رابطه مستقیم دارد و تاثیرات مثبتی بر روح و روان ورزشکاران می گذارد. پیلاتس به مجموعه حرکات و تمرینات ورزشی اطلاق می گردد که فرد با استفاده از این حرکات ضمن بالا بردن قدرت و […]