چگونه از قلب خود محافظت کنیم؟

قلب

اگرچه ژنتیک در سلامت قلب تأثیر گذار است اما انتخاب شیوه زندگی سالم مانند برنامه غذایی مناسب و فعالیت ورزشی در پیشگیری از بیماری های قلبی نقش مهمتری دارد. در این پست قصدداریم به توصیف بعضی از این محافظان بپردازیم. آیا خوردن سیب برای قلب مفید است؟ این میوه سرشار از پکتین است که با […]

ادامه مطلب...


قره قات و خواص آن

قره قات

میوه ای که شکوفه های آن بعلت زرد و مایل به سبز بودن تا حدی نامرئی است ،خاستگاه این میوه جنگلی در اروپای غربی و شمال کشورهای ایتالیا، اسپانیا، لهستان و پرتغال است. در ادامه بیشتر با این قره قات و خواص آن آشنا خواهیم شد با ما همراه باشید. درباره ی قره قات همانطور […]

ادامه مطلب...