چگونه لکه های سفید روی دندان را از بین ببریم؟

چگونه لکه های سفید روی دندان را از بین ببریم؟ / ویکی ووک

لکه های سفید دندان میتواند زیبایی شما را تحت تاثیر قرار دهد و در نتیجه اعتماد بنفس را در شما کاهش دهد. لکه های سفید روی دندان که در علم دندانپزشکی به آن فلوروزیس گفته می شود در پی استفاده بیش از حد فلوراید در سال های شکل گیری دندان و کمبود کلسیم و مواد […]

ادامه مطلب...


علائم کمبود ید در بدن چیست؟

علائم کمبود ید در بدن چیست؟ / ویکی ووک

اگرچه به دلیل پیشرفت جهانی انتظار می رود که کمبودهای غذایی کاهش یافته باشد اما مواردی از آن در حال افزایش است. یکی از آن‌ها کمبود ید است که به گفته سازمان بهداشت جهانی تقریباً 2 میلیارد نفر در سراسر جهان را درگیر کرده است.  از این تعداد حدود 5 میلیون نفربا علایم جدی مانند […]

ادامه مطلب...


گوگرد چه نقشی در بدن دارد؟

گوگرد چه نقشی در بدن دارد؟ / ویکی ووک

بعد از کلسیم و فسفر سومین ماده ی معدنی مهم در بدن گوگرد است، سولفور یا گوگرد در ر جدول تناوبی در زیر گروه اکسیژن قرار گرفته است. این عنصر شناخته شده در بسیاری از مواد آلی و خصوصاً پروتئین‌ ها نقش ساختمانی دارد به گونه‌ ای که وجودش باعث افزایش استحکام پروتئین می‌ شود. […]

ادامه مطلب...


گینکو و خواص آن

گینکو و خواص آن / ویکی ووک

گینکو گیاهی است از خانواده کهن‌داریان که سابقا آن را از خانواده ی سوزنی برگان می دانستند. گینگو درختی است دو پایه و به بلندی هفت تا ده متر که به نام ژینکو نیز معروف است. در مطالب پیش گیاهانی همچون بادرنجبویه و آناغالیس ، افسنطین، شوید، جعفری و… را مورد بررسی قرار دادیم، در این مطلب میخواهیم به […]

ادامه مطلب...


چه تغذیه ای برای دانشجویان مناسب است؟

چه تغذیه ای برای دانشجویان مناسب است؟ / ویکی ووک

در همین ابتدای بحث روز دانشجو را به همه ی دانشجویان عزیز تبریک می‌گوییم، دانشجویان قشر فعال جامعه هستند. دانش آموزان دیروز که امروز در جامعه و آینده ی آن نقش دارند و برخی از دانشجویان نیز برنامه ای مشخص برای خود دارند و هم اکنون دارند قدم های اولیه خود را برای رسیدن به […]

ادامه مطلب...


بعد از غذا خوردن چه کارهایی را نباید کرد؟

بعد از غذا خوردن چه کارهایی را نباید کرد؟ / ویکی ووک

دستورالعمل های مختلفی را برای حفظ سلامت دستگاه گوارش ارائه شده است و یکی از آن دستوالعمل ها اعمالی است که بعد از غذا خوردن نباید انجام دهیم. بارها و بار شنیده ایم این حرف را که نباید بعد از غذا خوردن یکسری از کارها مانند دوش گرفتن را انجام داد،  اما آیا دلیل آن […]

ادامه مطلب...


چگونه رشد غده پروستات را متوقف کنیم؟

چگونه رشد غده پروستات را متوقف کنیم؟ / ویکی ووک

غده ی پروستات تقریبا بطورطبیعی در دوران کودکی کوچک است و در سن بیست سالگی به اندازه ی معینی می رسد و تا 40 الی 50 سالگی در همان اندازه ها باقی می ماند و بعد از آن بطور طبیعی شروع به رشد می کند. از علائم شایع رشد پروستات، پروستات می‌توان به احساس تخلیه‌نشدن […]

ادامه مطلب...


سوفله شکلات را چگونه درست کنیم؟

سوفله شکلات را چگونه درست کنیم؟ / ویکی ووک

دوستان عزیز و همراهان همیشگی ویکی ووک امیدوارم حالتون خوب باشه و لحظات خوبی رو سپری کنید 🙂 تا کنون شما با طرز تهیه قلیه ماهی، میرزا قاسمی، خورش آلو اسفناج، خورش قورمه سبزی، حلیم بادمجان و… آشنا شدید اما امروز می خواهم شما را با دسری فرانسوی به نام سوفله شکلات آشنا کنم. این […]

ادامه مطلب...


خارخسک و خواص آن

خارخسک و خواص آن / ویکی ووک

گیاهی است از خانواده‌ی Zygophyllaceae یکساله و علفی و خودرو این گیاه و میوه ی آن دارای خواص بسیاری است و طبیعت آن معتدل است و به نام های خار سه گوش, خارکوهک, شکر خنج, شکوهنج, حمص الامیر, خرخاسک, خارسه کوهک, خسک, خسک دانه و … معروف است. ما در مطالب قبل به خواص گیاهان […]

ادامه مطلب...


سواد سلامت چیست؟

سواد سلامت چیست؟ / ویکی ووک

سواد سلامت مجموعه ای از مهارت‌های خواندن، شنیدن، تجزیه و تحلیل ، تصمیم‌گیری و توانایی به کارگیری مهارت‌هاست که لزوما به سال‌های تحصیل یا توانایی خواندن عمومی مربوط نمی‌شود. البته تعریف های متعددی از سواد سلامت‌ وجود دارد. اما چیزی که خیلی مهم است بکارگیری و اهمیت آن در زدگی است. در این مطلب به […]

ادامه مطلب...