چگونه خواب راحتی داشته باشیم؟

خواب

استرسی که به‌طور روزانه متحمل می‌شویم در کیفیت خواب شبمان تأثیرگذار است. بسیاری از افراد برای این‌که شب‌ها راحت‌تر بخوابند، از قرص‌های خواب‌آور استفاده می‌کنند.  ما به این دسته از افراد پیشنهاد می‌کنیم به‌جای مصرف این قرص‌ها که عوارضی در پی دارد رایحه‌ها خواب‌آور را استشمام کنند. در این مطلب می‌خواهیم با رایحه‌های خواب‌آور بیشتر […]

ادامه مطلب...