درباره فواید و مضرات چای سبز چه می دانید؟

درباره فواید و مضرات چای سبز چه می دانید – ویکی ووک

همراهان همیشگی ویکی ووک امروز امروز می خواهیم با فواید و مضرات یکی از چای های ضد سرطان و حاوی آنتی اکسیدان یعنی چای سبز آشنا شویم. این چای علاوه بر مردم چین در بسیاری از کشورهای دیگر نیز توسعه یافته و طرفداران زیادی را پیدا کرده است.

جالب است بدانید امروزه چین بزرگ ترین تولیدکننده چای سبز در جهان است و ژاپن، ویتنام و کره در رده های دیگری قرار دارند.

درباره فواید و مضرات چای سبز چه می دانید – ویکی ووک

فواید چای سبز

این چای فواید بسیاری دارد که عبارت اند از:

  • این چای بدون داشتن عوارض و داروهای خطرناک می تواند موجب کاهش وزن شود،
  • عصاره برگ این چای دارای خاصیت ضد میکروبی است و از پوسیدگی دندان جلوگیری می کند،
  • آنتی اکسیدان های موثر در جوانی موجود در این چای باعث شده که خاصیت ضد پیری داشته باشد،
  • با افزایش سن میزان قند خون افزایش می یابد اما پلی ساکاریدهای موجود در این چای موجب کاهش قند خون می شود،
  • حافظه را تقویت می کند و مانع از تخریب سلول های مغز و در نهایت بروز آلزایمر می شود،
  • به علت داشتن خاصیت ضد التهابی دوره ترمیم زخم ها و سوختگی را کاهش می دهد،
  • خاصیت آرام بخشی دارد و تنش و افسردگی و استرس و هیجان را از بین می برد.

از دیگر خواص چای سبز می توان به موارد زیر اشاره کرد:

  • از قلب در برابر آسیب ها جلوگیری می کند،
  • فشارخون را کاهش می دهد،
  • از عوارض ناشی از دیابت مانند بیماری های کلیوی جلوگیری می کند،
  • از ابتلا به بیماری های ایمنی خودکار بدن جلوگیری می کند،
  • به علت داشتن آنتی اکسیدان به میزان بالا از ابتلا به سرطان جلوگیری می کند،
  • کلسترول خون را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد،
  • از آسیب های پوستی و افتادگی پوست جلوگیری می کند،
  • از پوکی استخوان جلوگیری می کند،
  • سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند.

درباره فواید و مضرات چای سبز چه می دانید – ویکی ووک

مضرات چای سبز

علاوه بر فواید بسیاری که برای این نوع چای گفتیم اکنون به مضرات این چای می پردازیم.

  • این چای و برخی از عصاره های آن به علت داشتن کافئین در بعضی از افراد موجب عصبانیت، بی خوابی، بی قراری و… می شود.
  • افرادی که دچار بیماری فشار چشم هستند و افرادی که میگرن دارند مصرف این چای برایشان مناسب نیست یا باید حداقل مصرف را داشته باشند.
  • خانم های باردار و شیرده و نیز افرادی که ناراحتی اعصاب دارند و یا ضربان قلبشان نامنظم است بهتر است در خوردن این چای احتیاط کنند.
  • این چای به علت داشتن کافئین از جذب مواد معدنی به خصوص آهن جلوگیری می کند و همچنین مصرف آن به همراه غذا جذب آهن و کلسیم و روی را کاهش می دهد.
  • زیاده روی در خوردن این چای می تواند موجب دفع زیاد آب بدن و یبوست شود.

در صورت تمایل می توانید پست های زیر را مطالعه نمایید.

برنامه غذایی مناسب برای انسان چیست؟

پیازچه و خواص آن

آشنایی با بلوبری و فواید آن

 

منابع: ویکی پدیا بیتوته

 

Arezoo Bozorgvar

دانشجوی رشته مهندسی کامپیوتر

علاقه مند به آشپزی، شطرنج، موسیقی و کلی چیزای دیگه که سعی میکنم دربارشون باهم بیشتر یاد بگیریم.

میتوانید این مطلب را با دوستان خود به اشتراک بگذارید

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *