درباره فواید و مضرات چای سبز چه می دانید؟

درباره فواید و مضرات چای سبز چه می دانید – ویکی ووک

همراهان همیشگی ویکی ووک امروز امروز می خواهیم با فواید و مضرات یکی از چای های ضد سرطان و حاوی آنتی اکسیدان یعنی چای سبز آشنا شویم. این چای علاوه بر مردم چین در بسیاری از کشورهای دیگر نیز توسعه یافته و طرفداران زیادی را پیدا کرده است.

جالب است بدانید امروزه چین بزرگ ترین تولیدکننده چای سبز در جهان است و ژاپن، ویتنام و کره در رده های دیگری قرار دارند.

درباره فواید و مضرات چای سبز چه می دانید – ویکی ووک

فواید چای سبز

این چای فواید بسیاری دارد که عبارت اند از:

  • این چای بدون داشتن عوارض و داروهای خطرناک می تواند موجب کاهش وزن شود،
  • عصاره برگ این چای دارای خاصیت ضد میکروبی است و از پوسیدگی دندان جلوگیری می کند،
  • آنتی اکسیدان های موثر در جوانی موجود در این چای باعث شده که خاصیت ضد پیری داشته باشد،
  • با افزایش سن میزان قند خون افزایش می یابد اما پلی ساکاریدهای موجود در این چای موجب کاهش قند خون می شود،
  • حافظه را تقویت می کند و مانع از تخریب سلول های مغز و در نهایت بروز آلزایمر می شود،
  • به علت داشتن خاصیت ضد التهابی دوره ترمیم زخم ها و سوختگی را کاهش می دهد،
  • خاصیت آرام بخشی دارد و تنش و افسردگی و استرس و هیجان را از بین می برد.

از دیگر خواص چای سبز می توان به موارد زیر اشاره کرد:

  • از قلب در برابر آسیب ها جلوگیری می کند،
  • فشارخون را کاهش می دهد،
  • از عوارض ناشی از دیابت مانند بیماری های کلیوی جلوگیری می کند،
  • از ابتلا به بیماری های ایمنی خودکار بدن جلوگیری می کند،
  • به علت داشتن آنتی اکسیدان به میزان بالا از ابتلا به سرطان جلوگیری می کند،
  • کلسترول خون را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد،
  • از آسیب های پوستی و افتادگی پوست جلوگیری می کند،
  • از پوکی استخوان جلوگیری می کند،
  • سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند.

درباره فواید و مضرات چای سبز چه می دانید – ویکی ووک

مضرات چای سبز

علاوه بر فواید بسیاری که برای این نوع چای گفتیم اکنون به مضرات این چای می پردازیم.

  • این چای و برخی از عصاره های آن به علت داشتن کافئین در بعضی از افراد موجب عصبانیت، بی خوابی، بی قراری و… می شود.
  • افرادی که دچار بیماری فشار چشم هستند و افرادی که میگرن دارند مصرف این چای برایشان مناسب نیست یا باید حداقل مصرف را داشته باشند.
  • خانم های باردار و شیرده و نیز افرادی که ناراحتی اعصاب دارند و یا ضربان قلبشان نامنظم است بهتر است در خوردن این چای احتیاط کنند.
  • این چای به علت داشتن کافئین از جذب مواد معدنی به خصوص آهن جلوگیری می کند و همچنین مصرف آن به همراه غذا جذب آهن و کلسیم و روی را کاهش می دهد.
  • زیاده روی در خوردن این چای می تواند موجب دفع زیاد آب بدن و یبوست شود.

در صورت تمایل می توانید پست های زیر را مطالعه نمایید.

برنامه غذایی مناسب برای انسان چیست؟

پیازچه و خواص آن

آشنایی با بلوبری و فواید آن

 

منابع: ویکی پدیا بیتوته

 

میتوانید این مطلب را با دوستان خود به اشتراک بگذارید

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *