علائم سرگیجه چیست و چگونه آن را برطرف کنیم؟

علائم سرگیجه چیست و چگونه آن را برطرف کنیم؟ - ویکی ووک

سرگیجه یکی از بدترین حالت هایی است که برای ما ممکن است اتفاق بیفتد. هنگامی که احساس ضعف و یا عدم تعادل می کنید معمولا با سرگیجه همراه می شوید؛ انگار تمام دنیا دور شما می چرخد و حس می کنید الان به زمین می خورید.

سرگیجه بیماری نیست اما خودش نشانه ای از وجود یک بیماری است که معمولا با گذشت زمان رفع می شود. اما ممکن است همیشه اینگونه نباشد!

پس در این پست با ما همراه باشید تا راه هایی را برای از بین بردن آن برسی کنیم.

علائم سرگیجه چیست و چگونه آن را برطرف کنیم؟ - ویکی ووک

علائم ایجاد سرگیجه چیست؟

عوامل مختلفی در بروز سرگیجه نقش دارند که به آنها اشاره می کنیم:

  • کمبود آب
  • سکته مغزی
  • فشارخون پایین
  • مصرف الکل
  • عفونت گوش میانی
  • قندخون پایین
  • کم خونی
  • میگرن
  • کم خوابی و اضطراب
  • آسیب سر
  • خون ریزی داخلی بدن
  • از دست دادن دید و اختلالات مربوط به دید
  • خون رسانی نامناسب به مغز
  • مصرف برخی از داروها که سیستم عصبی را بهم می ریزد (مثل آرام بخش یا ضد انعقاد)

اما علائم بروز آن شامل:

  • حالت تهوع و استفراغ
  • عدم تعادل و ناپایداری ناشی از آن
  • احساس ضعف
  • تغییرات بینایی
  • ضعف در اندام ها
  • درد قفسه سینه
  • تنگی نفس
  • ایجاد حسی مثل گردش همه چیز دور انسان و نیز حرکات نادرست حسی مانند گیج شدن سر

علائم سرگیجه چیست و چگونه آن را برطرف کنیم؟ - ویکی ووک

روش هایی برای درمان کردن سرگیجه

سرگیجه ممکن است تدریجی یا ناگهانی رخ دهد و دلایل مختلفی دارد.

گاهی اوقات آشامیدن آب به رفع این مشکل کمک می کند چون ممکن است بر اساس کمبود آب بدن ایجاد شده باشد.

توجه داشته باشید اگر سرگیجه شما شدید است و یا بیش از یک هفته طول بکشد حتما به دکتر مراجعه کنید.

معمولا بیشترین علت بروز سرگیجه از نخوردن غذا و استرس است بنابراین به طور منظم و سروقت وعده غذایی تان را میل کنید و از استرس خود کم کنید.

اما اگر حس کردید که دارید سرگیجه می گیرید،

  • ابتدا هرکاری را که دارید انجام می دهید کنار بگذارید،
  • روی صندلی یا مبل بشینید و سرتان را پایین بیاورید تا بین زانوهایتان قرار گیرد (این حرکت باعث می شود جریان خون به طرف مغز حرکت کند)،
  • خیلی آرام نفس عمیق بکشید تا اکسیژن مغز تامین شود،
  • با خودتان صحبت کنید حتی اگر بیدار ماندن برایتان دشوار است تا مشکل رفع شود،
  • وقتی این حالت در بدنتان تمام شد از جای خود بلند نشوید،
  • چیزی بخورید که دارای کربوهیدرات و قند باشد (آبمیوه خوراکی مناسبی است)
  • به آرامی سرتان را بالا بیاورید اما اگر دوباره احساس سر گیجه کردید دوباره سرتان را پایین بیاورید و به حالت قبل برگردید،
  • به آرامی از جای خود بلند شوید،
  • کمی آب بنوشید تا علائمی مثل خشکی دهان و حالت تهوع و عرق سرد رفع شود،
  • توجه داشته باشید اگر در خانه یا محیط بسته هستید حتما پنجره را باز کنید تا هوای تازه وارد فضا شود.

اگر موقع سرگیجه در جایی هستید که نمی توانید توقف کنید مثلا دارید از خیابان رد می شوید، به آهستگی راه بروید و سرتان را پایین نگه دارید تا به جایی برسید که بتوانید بشینید.

توجه داشته باشید اگر سر گیجه شما شدید است و چشمانتان سیاهی می رود و یا حالت تهوع دارید و حتی ممکن است غش کنید حتما به اورژانس زنگ بزنید.

کاربران محترم ویکی ووک امیدوارم خواندن این مطلب برایتان مفید واقع شده باشد.

علائم سرگیجه چیست و چگونه آن را برطرف کنیم؟ - ویکی ووک

میتوانید این مطلب را با دوستان خود به اشتراک بگذارید

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *