درماه مبارک رمضان، برنامه غذایی باید طبیعی و تا حد امکان ساده باشد. این برنامه غذایی باید وزن طبیعی فرد را حفظ کند یعنی نه باعث اضافه وزن و نه کاهش وزن شود اما اگر مشکل اضافه وزن دارید، این ماه بهترین زمان برای کم کردن وزن است، علاوه بر آن امکان دارد با خوردن […]
سفره افطار
چگونه سفره افطار ساده و مفید داشته باشیم؟
یکی از زیباترین لحظات که همه ما از این ماه مبارک در ذهن مان داریم لحظات سفره افطار است، سفره ی که شاید خوراکی های گران قیمتی ندارد اما با هنرمندی مادر یا همسر خانواده و دست پخت عالی آنها میتواند به زیباترین لحظات این ماه تبدیل شود، در این پست میخواهیم با توجه به […]