ارزش غذایی کدام سبزی ها با پختن بیشتر می شود؟

ارزش غذایی کدام سبزی ها با پختن بیشتر می شود؟ / ویکی ووک

سبزی ها را خام بخورید تا مواد مغذی بیشتری به بدنتان برسد این جمله را بارها و بار شنیده ایم، شاید درباره بیشتر سبزی ها این موضوع درست باشد اما سبزی هایی هم وجود دارد که پختن آن، باعث افزایش ارزش غذایی آن می شود. گوجه فرنگی، کلم بروکلی و هویج، سه نوع سبزی است […]

ادامه مطلب...