در هنگام افطار و سحر چه غذایی بخوریم؟

افطار و سحر

درماه مبارک رمضان، برنامه غذايي بايد طبيعي و تا حد امکان ساده باشد. اين برنامه غذايي بايد وزن طبيعي فرد را حفظ کند يعني نه باعث اضافه وزن و نه کاهش وزن شود اما اگر مشکل اضافه وزن داريد، اين ماه بهترين زمان براي کم کردن وزن است، علاوه بر آن امکان دارد با خوردن […]

ادامه مطلب...


چگونه سفره افطار ساده و مفید داشته باشیم؟

سفره افطار

یکی از زیباترین لحظات که همه ما از این ماه مبارک در ذهن مان داریم لحظات سفره افطار است، سفره ی که شاید خوراکی های گران قیمتی ندارد اما با هنرمندی مادر یا همسر خانواده و دست پخت عالی آنها میتواند به زیباترین لحظات این ماه تبدیل شود، در این پست میخواهیم با توجه به […]

ادامه مطلب...