متن کوتاه انگلیسی درباره‌ی ورزش قسمت سوم

متن کوتاه انگلیسی درباره‌ی ورزش قسمت سوم / ویکی ووک متن کوتاه انگلیسی درباره‌ی ورزش قسمت دوم / ویکی ووک متن کوتاه انگلیسی درباره‌ی ورزش قسمت اول / ویکی ووک

در این بخش به سومین قسمتِ متن های کوتاه انگلیسی که بسیار برای تقویت زبان انگلیسی مفید است می پردازیم، دعوت میکنم تا متن کوتاه انگلیسی درباره‌ی ورزش قسمت سوم را در ادامه بخوانید، همچنین متن کوتاه انگلیسی درباره‌ی ورزش قسمت اول و دوم را می توانید در مطالب قبل مطالعه کنید.

متن کوتاه انگلیسی درباره‌ی ورزش قسمت سوم

متن کوتاه انگلیسی درباره‌ی ورزش قسمت سوم / ویکی ووک

Exercise Keeps You at a Healthy Weight

Every time you eat food, your body does the same thing: it uses some of the nutrients in the food as fuel. It burns these nutrients to give us energy or calories. You need calories for all of your body’s functions, whether it is things you think about doing, like brushing your teeth, or things you never think about doing, like breathing. But if the body is not able to use all  the calories that are coming from food, it stores them as fat. Exercise helps keep you at a weight that is right for your height, by burning up extra calories. When you exercise, your body uses that extra fuel to keep you strong.

ورزش‌ شما را در وزن‌ مناسب‌ نگه‌ مي‌دارد

هر دفعه‌ كه‌ شما غذا مي‌خوريد بدن‌ شما‌ كار ثابتی را انجام‌ می دهد بدن‌ شما مقداري‌ از اين‌ مواد غذايي‌ را به‌ عنوان‌ سوخت‌ به‌ كار مي‌برد. بدن‌ اين‌ مواد غذايي‌ را براي‌ دادن انرژی یا کالری به‌ ما مي‌سوزاند. شما براي‌ تمام‌ كارهاي‌ بدنتان‌ به‌ كالري‌ نياز داريد، خواه‌ چيزهايي‌ كه‌ شما درباره‌ انجام‌ دادن‌ آن‌ فكر مي‌كنيد (ارادي‌) مانند مسواك‌ كردن‌ دندانهايتان‌ يا چيزهايي‌ كه‌ شما هرگز در مورد انجام‌ دادنشان‌ فكر نمي‌كنيد (غيرارادي‌) مثل‌، نفس‌ كشيدن‌. اما اگر بدن‌ قادر به‌ استفاده‌ از تمام‌ كالري‌هايي‌ كه‌ از غذا حاصل‌ مي‌شود نباشد آن‌ را به‌ عنوان‌ چربي‌ ذخيره‌ مي‌كند. ورزش‌ با سوزاندن‌ كالري‌هاي‌ اضافي‌ به‌ شما كمك‌ مي‌كند تا در وزني‌ متناسب‌ با قدتان‌ بمانيد. وقتي‌ كه‌ شما ورزش‌ مي‌كنيد بدن‌ شمااز‌ سوخت‌ اضافي‌ استفاده‌ مي‌كند تا شما را قوي‌ نگه‌ دارد.

Exercise Makes You Feel Good

Exercising is an excellent way to feel happy,  whether you are exercising on your own or with a group. If you have had a hard day at school, or just feel unhappy, exercising can help you feel better. That is because when you exercise, your body can release endorphins, chemicals that create a happy feeling. In addition, when you are breathing deeply during exercise and bringing more air into your lungs, your brain enjoys the extra oxygen. And when you are active and running around sometimes it is hard to think about what was bothering you.

ورزش‌ موجب‌ احساس‌ رضايت‌ شما مي‌شود

ورزش‌ كردن‌ يك‌ راه‌ عالي‌ است‌ براي‌ اينكه‌ شما احساس‌ شادي‌ كنيد چه‌ به‌ تنهايي‌ ورزش‌ كنيد و يا به‌ صورت‌ گروهي‌. اگر شما روز سختي‌ را در مدرسه‌ داشته‌ باشيد يا اينكه‌ فقط‌ احساس‌ ناراحتي‌ مي‌كنيد، ورزش‌ مي‌تواند به‌ شما كمك‌ كند تا احساس‌ بهتري‌ داشته‌ باشيد. براي‌ اينكه‌ وقتي‌ كه‌ شما ورزش‌ مي‌كنيد بدن‌ شما اندورفين‌ آزاد مي‌كند، اين‌ يك‌ ماده‌ شيميايي‌ است‌ كه‌ احساس‌ شادماني‌ ايجاد مي‌كند. به‌ علاوه‌ وقتي‌ شما در طي‌ ورزش‌ كردن‌ نفس‌ عميقي‌ مي‌كشيد، هواي‌ بيشتري‌ وارد ريه‌هاي‌ شما مي‌شود و مغز شما از اكسيژن‌ اضافي‌ بهره‌مند مي‌شود. وقتي‌ كه‌ شما فعال‌ هستيد و اين‌ طرف‌ و آن‌ طرف‌ مي‌دويد بعضي‌ وقتها فكر كردن‌ به‌ آنچه‌ كه‌ شما را آزار مي‌داده‌ مشكل‌ خواهد بود.

 Exercise can make you feel proud, too. In other words, when you are stronger and you are able to do things better, you can feel better about yourself.

ورزش‌ باعث‌ مي‌شود كه‌ شما احساس‌ غرور نيز داشته‌ باشيد. به‌ عبارت‌ ديگر وقتي‌ كه‌ شما قوي‌تر هستيد و قادر هستيد كه‌ كارها را بهتر انجام‌ دهيد مي‌توانيد نسبت به خودتان‌ احساس‌ بهتري‌ نيز داشته‌ باشيد.

معنی لغات متن کوتاه انگلیسی درباره‌ی ورزش قسمت سوم

متن کوتاه انگلیسی درباره‌ی ورزش قسمت سوم / ویکی ووک

یکی از راه های بهتر یادگرفتن لغات انگلیسی مخصوصا این متن کوتاه انگلیسی درباره‌ی ورزش قسمت سوم می توانید آن ها را هر روز مطالعه کنید تا بهتر در خاطر شما بماند.

definition mean word rows
Things needed to keep a living things alive and to help it grow ماده غذایی، ماده مغذی nutrients ۱
Material burnt to produce energy سوخت fuel ۲
The special work that a person or thing does کار، وظیفه function ۳
To collect and keep ذخیره کردن، انباشتن store ۴
a white/yellow material under the skin چربی، روغن fat ۵
Very good عالی، بسیار خوب excellent ۶
Let a chemical come out رها کردن، آزاد کردن release ۷
To take or carry somebody or something to a place or a person آوردن bring ۸
Pleased about something that you or others done سرافراز، مغرور، متکبر proud ۹
میتوانید این مطلب را با دوستان خود به اشتراک بگذارید

1 دیدگاه در “متن کوتاه انگلیسی درباره‌ی ورزش قسمت سوم

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *