نفس عمیق چه فوایدی دارد؟

نفس عمیق

حتما شنیده اید بارها و بار که گفته اند که نفس عمیق بکش تا آرام شوی. شاید خنده دار بنظر برسد که بگویم که نفس عمیق باعث سلامتی هرچه بیشتر بدن انسان میشود. اما پژوهش های زیادی نشان داده است که نفس عمیق می‌تواند سیستم ایمنی بدن انسان را تقویت کند، اضطراب و افسردگی را […]

ادامه مطلب...