سلامت

شکی نیست که در صورت مصرف زیاد برنج و کم تحرکی، فرد دچار چاقی می‌شود. اما اگر متعادل مصرف کنید و فعالیت جسمی نیز داشته باشید، نه تنها ضرری ندارد بلکه هیچ‌ چیزی نمی تواند جای آن را بگیرد بعلاوه آن این ماده غذایی مفید، غذای اصلی در سراسر جهان به‌حساب می‌آید، انرژی فوری و […]

پرسیاوشان گیاهی بسیار مفیدی است که در مطالب قبل خواص این گیاه را بررسی کرده ایم، دمنوش این گیاه نیز بسیار مفید است و این روزها که هوا سرد تر شده است پیشنهاد می شود که دمنوش پرسیاوشان را میل کنید. در ادامه طرز تهیه‌ی این دمنوش را آموزش می دهیم. خواص دمنوش پرسیاوشان   […]

خواب با کیفیت همانند تنفس در هوای پاک و خوردن غذاهای سالم در زندگی انسان ضروری است. بدون خواب مناسب، بدن به درستی عمل نمی کند. در خواب اطلاعاتی که در طول روز جمع آوری شده است به حافظه بلند مدت منتقل می شود.همچنین، درطول خواب بدن ما رشد عضلانی، تولید هورمون ها، تعمیر بافت […]

علت بی خوابی های شبانه شما ممکن است با ترشحات هورمونی در ارتباط باشد. خستگی آدرنال، مشکل تیروئیدی یا اختلال هورمون متابولیک مانند قند خون بالا می تواند موجب خستگی شما شود. خستگی یک مشکل جدی برای بسیاری از مردم جهان است. در این مطلب میخواهیم برخی از علائم و دلایل احساس خستگی را بررسی […]