همان طور که در پست های قبلی با خواص و فواید میوه ها و سبزیجات همچون شلیل، کیوی، گیلاس و کاهو و غیره… آشنا شدیم امروز می خواهیم با خواص و فواید میوه ای به نام زردآلو آشنا شویم. این میوه بیضی شکل از جمله میوه های پر خاصیت است و طعمی شیرین دارد. این میوه در اواسط تابستان می رسد.
درباره زردآلو
زردآلو سرشار از ویتامین A و C و مواد مغذی می باشد. این میوه منبع غنی بتاکاروتن است که باعث کاهش بروز بیماری های قلبی، سکته، آب مروارید و بعضی سرطان ها می شود و هم چنین برای حفظ سلامت قلب مفید است.در ادامه با خواص این میوه آشنا می شویم.
خواص زردآلو
زردآلو درمان کم خونی است، ضد سرطان است، بوی بد دهان را از بین می برد،در حفظ بینایی چشم موثر است،فیبر موجود در این میوه از بروز یبوست و بیماری های روده جلوگیری می کند، باعث رفع تشنگی و عطش می شود، خنک و اشتها آور است، حرارت درونی بدن را کاهش می دهد، در حفظ قند خون و کاهش کلسترول موثر است، برای درد مفاصل و رماتیسم مفید است.
زردآلوی رسیده به علت داشتن ویتامین گروه B برای درمان بیماری های:
- روحی
- عصبی
- بی خوابی
- گیجی
- فراموشی
- خستگی شدید
مفید است.
میوه و هسته این میوه به علت داشتن ویتامین C برای تقویت بدن،رفع اختلال در رشد کودکان موثر است هم چنین از خونریزی لثه جلوگیری می کند.
جالب است بدانید مصرف برگ این میوه نیز باعث هضم غذا می شود و از یبوست جلوگیری می کند.
لازم به ذکر است که هسته زردآلو از نظر طب قدیم ایران گرم و خشک است و تقویت کننده قوای جنسی است. روغن این هسته فواید زیادی دارد مثلا برای نرم کردن پوست مفید است و اگر این روغن تلخ باشد کرم روده و معده را از بین می برد،سنگ مثانه را خرد می کند. دم کرده برگ آن نیز برای رفع اسهال و تسکین گوش درد مفید است.
مضرات زردآلو
از زیاده روی در مصرف این میوه خودداری کنید، زیرا مصرف زیاد آن در هضم مواد غذایی ایجاد اختلال کرده و دچار اسهال می شوید.
زردآلو به طور کلی دیرهضم و نفاخ است.
مصرف زیاد ابن میوه باعث ایجاد لک های سفید پوستی می شود.
چه هنگام زردآلو بخوریم؟
خوردن این میوه در صبح ناشتا خوب نیست ممکن است باعث دل درد شود.
هیچ گاه بعد از این میوه بلافاصله آب نخورید.
هیچ گاه بعد از غذا مخصوصاً بعد از شام نخورید. بهترین زمان خوردن آن قبل از غذا است و هسته آن را همراه با خود میوه میل کنید زیرا هسته آن ضد نفخ است و هضم غذا را آسان می کند.
چه کسانی زردآلو بخورند؟
زردآلو برای سرد مزاجان و کسانی که معده ضعیف دارند و اشخاص کهن سال مضر است.
برای کسانی که لاغر هستند خوردن این میوه در فواصل غذا مفید است.
کسانی که کارهای فکری زیاد دارند خوردن زردآلو را فراموش نکنند.
کسانی که بیماری کبدی دارند سعی کنند کمتر زردآلو بخورند یا اینکه بصورت خشک یا مربای آن را بخورند.
کسانی که لک و پیس دارند کمتر این میوه را میل کنند.
آرزو بزرگوار
درباره نویسنده : دانش آموز
منابع: دکتر سلام
من می توانم…
روزهای زیبا در راه است…شرایط نمی تواند من را متوقف کند…
به امید فردایی روشن 🙂