مصرف بعضی از گیاهان دارویی به رفع برخی از مشکلات جسمی کمک میکند. در این پست میخواهیم بعضی از این روش ها که عوارض کمتری هم دارند به شما پیشنهاد دهیم که به حفظ سلامتی شما بسیار کمک خواهد کرد.
حفظ سلامتی با مصرف “چای نعناع”
شما می توانید با خوردن چای نعناع فعالیت هورمون های خود را متعادل کنید.
برای خانوم های که از عوارض مشکلات هورمونی از جمله آکنه رنج میبرند ، چای نعناع مفید است. این دمنوش حاوی خاصیت ضد آندروژنی است. مصرف چای نعنا در روز میزان تولید هورمون های مردانه را در بدن کاهش می دهد.
حفظ سلامتی با “لیمو ترش”
سردرد را با لیمو ترش آرام کنید.
بوی لیمو برای رفع سردرد مؤثر است ، حتی خنکی این میوه میتواند سردرد را تسکین دهد. کافی است یک عددلیمو را نصف کنید و روی پیشانی یا قسمتی از سر که درد میکند ، بمالید.
حفظ سلامتی با مصرف “عسل”
تب یونجه را با مصرف عسل درمان کنید.
تب یونجه برای بسیاری از افراد یک مشکل دائمی محسوب میشود. اگر میخواهید بدون استفاده از داروی آنتی هیستامین با آن مقابله کنید، می توانید از عسل استفاده کنید، گرده زنبور موجود در عسل ، بدن را در برابر تب یونجه مقاوم میکند.
حفظ سلامتی با قرار گرفتن در برابر “خاک”
سیستم ایمنی بدن را با خاک تقویت کنید
اغلب ما از ترس بیمار شدن، از باکتری و خاک فاصله میگریم. اگر چه رعایت بهداشت لازم است اما کمی کثیفی میتواند برای بدن مفید باشد نتایج بررسی ها نشان میدهد، قرار گرفتن در معرض باکتری موجود در خاک میتواند سیستم ایمینی بدن را بالا ببرد و افسردگی را برطرف کند.
پس با باغبانی و پیاده روی در جنگل سلامتی خو را تضمین کنید.
حفظ سلامتی با “خوابیدن در اتاق تاریک”
برای احساس سرحالی ، چراغ خواب را خاموش کنید.
اغلب ما گاهی دچار بدخلقی میشویم. بهترین راه برای مقابله به این حالت خوابیدن در اتاق تاریک است. نتایج نشان میدهد که چراغ خواب مانع تولید ملاتونین میشود. ملاتونین هورمون تنظیم کننده خلق و خو است که فقط در تاریکی تولید میشود.
پس قبل ار خواب پرده ها را بکشید و چراغ ها و تلویزیون را خاموش کنید.
حفظ سلامتی با “واقع بینی”
از گلو درد و سردرد با واقع بینی و راستگویی پیشگیری کنید.
تمجید های بی اساس که از ظاهر ، لباس و… فرد که استرس ایجاد میکند، میتواند برای سلامتی مضر باشد. با خودداری کردن از این نوع تمجید ها و پرهیز از مبالغه در تعریف بی مورد از دیگران ، استرس ، اضطراب، سردرد و گلو درد را کاهش دهید.
امیدوارم همه سلامت باشید.
به امید فردایی روشن.
منبع : MSN
من می توانم…
روزهای زیبا در راه است…شرایط نمی تواند من را متوقف کند…
به امید فردایی روشن 🙂