گرفتگی رگ سیاتیک عوامل مختلفی دارد اما ما میتوانیم با مصرف مواد طبیعی درد سیاتیک کاهش دهیم. همانطور که میدانید عصب سیاتیک (sciatic nerve) طولانی‌ترین عصب بدن انسان است که از ناحیه کمر آغاز می شود و تا انتهای پا امتداد دارد. گرفتگی این رگ با درد شدیدی همراه است از همین رو در این مطلب میخواهیم به روش های درمانی درد سیاتیک اشاره کنیم.
درد سیاتیک چه علائمی دارد؟
گرفتگی رگ سیاتیک علاوه بر درد، ضعف و بی‌حسیِ پاها و انگشتان پا را به دنبال دارد که قدم زدن و حتی ایستادن را نیز دشوار می کند.
چگونه با درد سیاتیک مقابله کنیم؟
یکی از روش‌های درمان درد سیاتیک انجام تمرین‌های ورزشی است. البته اگر مشکل جسمی خاصی دارید، بهتر است پیش از انجام این تمرین‌ها، با پزشک خود مشورت کنید. علاوه بر انجام تمرین های ورزشی همانطور که در ابتدا نیز اشاره شد با مواد طبیعی همچون:
- زردچوبه
- طب سوزنی
- ماساژ
- کمپرس سرد و گرم
- دانه شنبلیله
- ریشه گیاه علف گربه
میتوانید درمان کنید.
درمان درد سیاتیک با زردچوبه
زردچوبه دارای خاصیت ضدالتهابی است و به همین دلیل برای درمان گرفتگی سیاتیک بسیار مفید است. به همین منظور میتوانید یک قاشق چای خوری زردچوبه را داخل یک فنجان شیر داغ بریزید و میل کنید. میتوانید مقدار کمی دارچین و عسل نیز به آن اضافه کنید. همچنین می توان از مکمل‌های زردچوبه نیز استفاده کرد.
درمان درد سیاتیک با طب سوزنی
طب سوزنی برای تسکین دردهای عضلانی بسیار مفید است و با تحریک نقاط مختلف بدن دستگاه عصبی را تقویت می‌کند.
درمان درد سیاتیک با ماساژ
ماساژ درمانی نیز به دلیل تقویت گردش خون در درمان سیاتیک موثر است، به ویژه اگر عامل آن اسپاسم عضلانی باشد. ماساژ روزی یک مرتبه به شما کمک زیادی خواهد کرد. همچنین میتوانید یک فنجان روغن کنجد را با سه قاشق غذاخوری پودر جوز هندی ترکیب کنید و حرارت دهید و پس از خنک شدن از آن برای ماساژ دادن استفاده کنید. این نوع ماساژ را هفته‌ای دو تا سه بار تکرار کنید.
درمان درد سیاتیک با کمپرس سرد و گرم
استفاده از کمپرس سرد و گرم به سرعت درد سیاتیک را تسکین می دهد، زیرا کمپرس سرد بی‌حسی و کاهش تورم را به همراه دارد و از طرف دیگر، کمپرس گرم موجب آزاد شدن عضله می‌شود. شما میتوانید این رویه را مرتب به مدت دو ساعت تکرار کنید.
درمان درد سیاتیک با دانه شنبلیله
دانه شنبلیله دارای خواص ضد التهابی بی‌شماری است که می‌تواند در درمان سیاتیک، نقرس و آرتریت روماتوئید موثر باشد. نحوه آماده‌سازی مرهم دانه شنبلیله بدین شکل است:دانه ها را آسیاب کنید و یک فنجان شیر به آنها اضافه کنید، سپس ترکیب را تا زمانی که حالت خمیری پیدا کند، بجوشانید. محصول نهایی را روی محل درد بمالید و اجازه دهید چند ساعت به همین حالت باقی بماند.
درمان درد سیاتیک با ریشه گیاه علف گربه
ریشه سنبل الطیب یا علف گربه یا گیاه والرین (Valerian) نیز فواید بی‌شماری دارد که عبارتند از:
- ضد تشنج
- رفع ناراحتی‌های عصبی و هیستری
- ضد اسپاسم و آرام بخش
- تب بر
- برطرف کردن درد سیاتیک
- از بین برنده سکسکه مداوم
- برطرف کننده درد سینه
- کمک به معالجه مرض قند
به امید فردایی روشن
منابع: زندگی سالم
من می توانم…
روزهای زیبا در راه است…شرایط نمی تواند من را متوقف کند…
به امید فردایی روشن 🙂