برای اینکه چشمان سالمی داشته باشیم باید از انجام دادم بیش‌ازحد برخی عواملی که باعث می‌شود سلامت چشم‌ها به خطر بیافتد خودداری کنیم. همه ما به یاد داریم که در کودکی والدین ما را از اینکه خیلی نزدیک به صفحه تلویزیون بنشینیم بر حذر می‌کردند.آن‌ها از ضعیف شدن یا آسیب دیدن چشم کودکانشان بیم داشتند.اما تنها تلویزیون نیست که به چشمان آسیب می‌رساند، عوامل دیگری نیز وجود دارد که سلامت چشم‌ها را به خطر می‌اندازد.
عواملی که سلامت چشمان را به خطر می اندازد؟
افراط در استفاده از قطره چشم
قطره‌هایی که قرمزی چشم را از بین می‌برد، ظاهر چشم را بهتر می‌کند.
زیرابه طور موقت باعث می‌شود رگ‌های خونی منقبض شود.
اما پس از گذشت چند ساعت، اثر دارو از بین می‌رود و رگ‌های خونی گشاد می‌شود و چشم قرمزتر از قبل خواهد شد. اغلب قطره‌های نرم‌کننده چشم حاوی ماده نگه‌دارنده است و بدین علت استفاده زیاد از آن‌ها باعث ناراحتی چشم‌ها می‌شود.
اگر به علت خارش چشم از این قطره‌ها استفاده می‌کنید قطره را در یخچال قرار دهید تا خنکی آن حالت خارش را از بین ببرد.
از مالیدن چشم بپرهیزید و برای افزایش رطوبت آن در منزل از دستگاه بخور استفاده کنید.
رعایت نکردن نکات لازم بهداشتی مربوط به لنزهای چشم
هر بار برای شست‌وشوی لنزها از مایع تمیز و تازه استفاده کنید و هرگز با آب دهان یا آب معمولی لنز را نشویید.در حمام، هنگام دوش گرفتن و شنا از لنز استفاده نکنید. برای اینکه به چشم‌ها اکسیژن کافی برسد، هرگز با لنز نخوابید. بدون هماهنگی با چشم‌پزشک لنز خریداری نکنید زیرا در صورت نامناسب بودن لنز احتمال عفونت بالا می‌رود. ممکن است، هنگام درآوردن آن‌ها احتمال ایجاد خراش روی قرنیه وجود دارد. این خراشیدگی می‌تواند مکانی برای تجمع باکتری‌های مضر شود.
استفاده از لوازم آرایشی قدیمی و خوابیدن با آرایش
برای پیشگیری از قرار گرفتن در معرض باکتر ی های ایجاد کننده عفونت، لوازم آرایشی را ۳ ماه پس از خرید دور بیندازید و همیشه قبل از خواب آرایش صورتتان را پاک کنید.
ازعینک های محافظ استفاده کنید
عینک محافظ مانند عینک شنا را تنها هنگام شنا کردن استفاده نکنید.
عینک‌های محافظ را میتوانید هنگام کوتاه کردن علف و انجام تعمیرات منزل نیز استفاده کنید تا آشغال‌های موجود در هوا به چشم لطمه نزند. افرادی که در نزدیکی محلی قرار دارند که در آنجا تعمیرات یا کارهایی از این قبیل انجام می‌شود نیز باید از عینک محافظ استفاده کنند.
استعمال سیگار سلامت چشم ها را به خطر می کند
استعمال سیگار پیامدهای ناگوار زیادی دارد اما یکی از آن‌ها افزایش خطر آب‌مروارید و آسیب دیدن لکه زرد است.
سیگار کشیدن توانایی بدن برای تأمین ماده مغذی کافی و اکسیژن‌رسانی به بافت‌ها ازجمله بافت چشم را مختل می‌کند.
معاینه منظم چشم
گاهی به چشم‌پزشک مراجعه کنید به‌ویژه اگر بیماری‌هایی مانند فشارخون بالا و دیابت دارید.
دیابت کنترل نشده می‌تواند به نابینایی منجر شود. همچنین تصور نکنید تاری دید، قرمزی چشم و حساسیت به نور خودبه‌خود از بین می‌رود. به‌طور جدی این علائم ممکن است نشانه‌های خطرناک بروز مشکل در چشم باشد. پس بهتر است هر چه زودتر به چشم‌پزشک مراجعه کنید.
تأخیر در مراجعه به پزشک باعث وخیم‌تر شدن وضعیت چشم شما می‌شود.
استفاده نکردن از عینک آفتابی
در بیرون از منزل، از کلاه با سایه بان پهن و عینک استفاده کنید تا چشم های شما در برابر اشعه ماورای بنفش محافظت شود. اشعه ماورای بنفش به مردمک چشم آسیب می رساند و احتمال بروز آب مروارید را افزایش می دهد. علاوه بر آن، این اشعه خطرناک احتمال ابتلا به سرطان پوست را نیز بالا می برد.
قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور خورشید، باعث سوختگی بافت چشم می شود.
به امید فردایی روشن
منابع: نیوزویک
من می توانم…
روزهای زیبا در راه است…شرایط نمی تواند من را متوقف کند…
به امید فردایی روشن 🙂