شما روزانه دو تا سه بار دندان هایتان را مسواک می‌زنید؟ شاید تصور میکنید در این کار خبره شده‌اید و دیگر دندان هایتان دچار پوسیدگی نمی شود. اما ممکن است بدون این که بدانید خطاهایی مرتکب شوید که کارایی را کاهش دهد. در این مطلب به فواید آن و جواب چند سوال رایج را که در هنگام مسواک زدن بوجود خواهد آمد اشاره میکنیم.
فواید مسواک زدن چیست؟
این عمل علاوه بر اینکه باعث تمیز شدن دندان میشود دارای خواص متعددی همچون:
- پاک کننده دهان مى باشد.
- دهان را سرد و خنک قرار مى دهد.
- بوى بد دهان را از بین مى برد و دهان خوش بو مى شود.
- غم و غصه را از بین مى برد.
- عقل را زیاد مى کند.
- بلغم را از بین مى برد.
- ریزش اشک را از بین مى برد.
- قوه حافظه را زیاد مى کند.
- به چشم و قوه باصره جلا و روشنى مى دهد.
- دندانها را سفید مى کند.
- لثه ها را محکم مى کند.
- اشتهاى به طعام مى آورد.
- و اگر به چوب اراک باشد همچنین لثه ها را چاق مى کند.
- مو را در بدن مى رویاند.
- فراموشى را از بین مى برد.
- وسوسه قلب را از بین مى برد.
علاوه بر این ها پیامبران و ائمه نیز تاکید زیادی بر این عمل داشتند.
چند دقیقه باید مسواک زد؟
برای این که به خوبی دندان هایتان را تمیز کنید، باید حدود دو دقیقه وقت برای این کار صرف کنید. زمانی که عجله میکنید، نمی‌توانید جرم‌های دندان را از بین ببرید.
هنگام مسواک زدن چقدر خمیر دندان بزنیم؟
زیاده روی در استفاده از خمیر دندان فی نفسه آسیبی به دندانها نمی‌زند اما امکان دارد به خاطر این که دوست ندارید دهانتان پر از کف باشد، زمان را کوتاه کنید. برای کودکان لایه نازکی از خمیر دندان کافی است و برای بزرگسالان اندازه یک نخود بس است و بهتر است زیاده روی نکنید.
چطوری مسواک بزنیم؟
برای طریقه درست مسواک زدن باید به نکات زیر توجه کنید:
مسواک را بیش از حد روی دندانها فشار ندهید
فشار دادن بیش از حد روی دندانها باعث میشود بافت لثه از دندانها فاصله بگیرد و از بین برود. از طرفی ممکن است به حساسیت دندانی یا افتادگی دندان دچار شوید.
دقت کنید
باید با دقت جلو، عقب و روی دندانها و همچنین لثه‌ها، زبان و کام را به طور یکسان تمیز کرد. و در نهایت مسواک را با حرکات دورانی کوتاه و ملایم روی دندان هایتان حرکت دهید. نزدیک لثه‌ها یک زاویه ۴۵ درجه بدهید و از بالا به پایین مسواک بزنید.
به امید فردایی روشن
منابع: روزنامه خراسان
من می توانم…
روزهای زیبا در راه است…شرایط نمی تواند من را متوقف کند…
به امید فردایی روشن 🙂