اکثر انسان ها عادت دارند که صبح خود را با نوشیدن یک چای داغ یا قهوه آغاز کنند، زیرا اعتقاد بر این دارند که با نوشیدن چنین نوشیدنی هایی انرژی که در طول روز نیاز دارند را بدست می آورند و اگر آب نیز بنوشند اغلب آب سرد است. اما طب گیاهی بر این عقیده است که نوشیدن آب گرم در صبح باعث از بین رفتن بیماری های متعددی می شود. ما در مطالب قبل دلایل نوشیدن و مصرف آب را باهم بررسی کردیم در این مطلب میخواهیم فواید نوشیدن آب گرم در صبح را بررسی کنیم.
فواید نوشیدن آب گرم در صبح
همانطور که در ابتدای بحث نیز به آن اشاره کردیم خوردن آب ولرم یا گرم بصورت ناشتا مزیت های فراوانی دارد که بخشی از آنها را در این مطلب می خوانیم.
آب گرم به روند هضم کمک میکند
اولین مزیتی که آب ولرم یا گرم دارد این است که روند هضم غذا را تسهیل میکند.
بسیاری از ما ها عادت داریم که بعد از غذا آب سرد می نوشیم( اساسا خوردن آب چه گرم چه سرد در حین غذا بسیار خطرناک است و در طب گیاهی اصلا توصیه نمی شود. ) در حالی که بهتر است اگر آب مینوشید این آب، آب ولرم یا گرم باشد.
آب گرم یبوست را برطرف میکند
نوشیدن آب ولرم بصورت ناشتا برعکس آب سرد، باعث حرکت راحت روده می شود و یبوست را برطرف میکند.
آب گرم گلو درد را کاهش می دهد
آب ولرم یکی از بهترین نوشیدنی های طبیعی برای برطرف کردن گلودرد است. آب ولرم کمک میکند تا خلط دستگاه تنفسی ازبین برود و درنتیجه گلو به سرعت صاف شود.
آب گرم درد قاعدگی را کاهش می دهد
آب ولرم با ایجاد اثر تسکین دهنده در عضلات شکمی، جریان خود را تقویت و درد را کاهش میدهد.
آب گرم در سم زدایی بدن کمک میکند
نوشیدن یک لیوان آب ولرم به طور ناشتا، سموم بدن را دفع میکند.
این آب در مقایسه با نوع سرد آن کمک میکند تا مولکول های درشت سریع تر شکسته شود.
آب گرم در کاهش وزن موثر است
نوشیدن آب ولرم به طور ناشتا برای افرادی که قصد کم کردن وزن دارند، بسیار مفید است، زیرا میزان سوخت وساز بدن را بالا می‌برد و درنتیجه کالری بیشتری می‌سوزد و وزن کاهش پیدا میکند.
به امید فردایی روشن
منابع: زندگی سالم
من می توانم…
روزهای زیبا در راه است…شرایط نمی تواند من را متوقف کند…
به امید فردایی روشن 🙂