شیر مادر غذای کاملی برای تامین نیازهای کودک از بدو تولد است و فواید بسیاری برای رشد و سلامت او دارد. همه ی ما مدانیم که اگر میخواهیم که بچه ی سرحال واز لحاظ سیستم ایمنی قوی داشته باشیم باید شش ماه اول زندگی، کودک را با شیر مادر سیر کنیم. اهمیت شیر مادر آنجایی خود را نشان میدهد که در سال 1990 میلادی، نشستی بین المللی در یکی از بیمارستان های شهر فلورانس ایتالیا در این باره برپا شد و خواستار حمایت و تقویت برنامه تغذیه کودکان با شیرمادر شدند و نهادی بین المللی دراین زمینه با پشتیبانی یونیسف ایجاد کردند. ما در مطالب گذشته از اینکه مادران از شیر خشک استفاده نکنند و علائم حساسیت آن گفتیم و در این مطلب اشاره میکنیم که شیر مادر چقدر برای کودکان مفید است.
شیر مادر دارای چه ترکیباتی است؟
ترکیبات شیر مادر با توجه به نیازهای کودک در ماه های مختلف، تغییر می کند. همچنین تغذیه مادر نیز بر آن تاثیر دارد و به تدریج کودک با طعم خوراکی های مختلف آشنا می شود. شیر مادر دارای ترکیبات مختلفی است که عبارت است از:
- پروتئین های غیر آلرژن: به راحتی جذب و هضم می شود.
- قندها و چربی ها: انرژی لازم سلول های بدن کودک را تامین می کند.
- ویتامین ها و مواد معدنی مانند ویتامین C و آهن
- آنزیم های تسهیل کننده هضم
- اسیدهای چرب ضروری: بر رشد مغز و بینایی کودک تاثیر می گذارد.
- آنتی کورها و مولکول های آنتی میکروبی: به تقویت سیستم ایمنی بدن کودک در برابر باکتری ها و ویروس ها کمک می کند.
- هورمون ها و فاکتورهای رشد: در رشد و عملکرد مطلوب سیستم گوارش و ایمنی نقش مهمی دارد.
- سلول های زنده: از کودک در برابر عفونت ها محافظت و سیستم ایمنی بدن او را تحریک می کند.
- متخصصان توصیه می کنند شیرخواران تا یک سالگی مکمل ویتامین D مصرف کنند که دوز مجاز 400 واحد در روز است
چرا شیر مادر برای نوزادان اهمیت دارد؟
از فواید تحقیقات متعددی حاکی از آن است که تغذیه نوزاد با شیر مادر فواید متعددی برای کودک دارد که از جمله می توان به موارد زیر اشاره کرد:
- کاهش ابتلا به عفونت ها به ویژه عفونت های دستگاه گوارش و عوارض آن مانند اسهال و استفراغ
- کاهش خطر عفونت های دستگاه تنفس فوقانی ( سرماخوردگی و آنفلوآنزا) و همچنین کاهش دفعات ابتلا به برونشیت،ذات الریه و اوتیت
- کاهش خطر سندروم مرگ ناگهانی نوزادان
- کاهش خطر بیماری های التهابی مانند اگزما، دیابت نوع 1، بیماری های التهابی روده مانند کرون، آسم، و حساسیت های غذایی
- کاهش احتمال اضافه وزن و چاقی
- افزایش ضریب هوشی و تسهیل رشد شناختی
آیا شیردهی برای مادر نیز مفید است؟
شیردهی انحصاری تا شش ماه و سپس ادامه آن تا دو سال، به مادر کمک می کند تا اضافه وزن دوران بارداری را کم کند. شیردهی خطر ابتلا به سرطان سینه و احتمالا تخمدان را کاهش می دهد. شیردهی شروع مجدد سیکل قاعدگی را به تعویق می اندازد.
به امید فردایی روشن
منابع: زندگی سالم
من می توانم…
روزهای زیبا در راه است…شرایط نمی تواند من را متوقف کند…
به امید فردایی روشن 🙂