مادران عزیز حتما باید قبل از دوران بارداری رژیم غذایی مناسبی داشته باشند که مواد مغذی و معدنی مورد نیاز بدن تامین و ذخیره شود. یکی از این مواد معدنی آهن است که خیلی مورد نیاز نوزاد می باشد و این آهن از غذاهای گیاهی و هم منابع حیوانی یافت می شود، اما آهن موجود در منابع حیوانی نسبت به گیاهی بهتر جذب می شود. یکی از مهمترین دلایل کم خونی فقر آهن در نوزادان می باشد از همین رو در این مطلب میخواهیم راه های پیشگیری از کم خونی نوزادان ناشی از فقر آهن را بررسی کنیم.
دلایل کم خونی نوزادان چیست؟
کم خونی علائمی همچون:
- کاهش رشد
- رنگ پریدگی
- خستگی زودرس
- یبوست
- استعداد ابتلا به عفونت
- بزرگ شدن طحال
- کاهش میزان هوش
دارد. بعضی اوقات نوزاد در بالای شکم مادر قرار میگیرد که در این حالت مقداری خون از طریق بند ناف به جفت منتقل می شود و این موضوع باعث کم خونی نوزاد می شود، ناسازگاری خونی بین مادر و نوزاد از دلایل این مشکل است.
بهتر است تمام نوزادان ۳ تا ۶ ماهه از نظر کم‌خونی توسط پزشک ارزیابی شوند.
با یک آزمایش ساده خون می‌توان فهمید شیرخوار فقر آهن دارد یا ندارد.
بیشترین مقدار آهن در اوایل دوران شیردهی (حدود یک تا سه هفته اول ) در شیر مادر وجود دارد که 97صدم میلی گرم در یک لیتر شیر است اما به طورمداوم طی شیردهی این مقدارکاهش می یابد و در پنج ماهگی به حدود 3دهم میلی گرم در یک لیتر می رسد؛ بنا براین وقتی پزشک مطمئن شد کم خونی کودک به دلیل کمبود آهن و نه به دلیل بیماری زمینه ای خاصی است، مصرف قطره خوراکی را توصیه می کند.
نوزادان به چه مقدار آهن نیاز دارند؟
به طور متوسط 5 تا 10 درصد از آهن مواد غذایی جذب بدن می شود وقتی بدن ذخیره کافی نداشته باشد این جذب به 3 تا 5 برابر افزایش می یابد. نوزادان نارس ذخیره آهن کمتری از نوزادان طبیعی دارند زیرا مقدار زیادی از این ماده معدنی در سه ماه آخر بارداری جذب جنین می شود. از طرفی دراین زمان نیازبه آهن به دلیل رشد بعد از تولد افزایش می یابد.معمولا در نوزادان طبیعی تا پنج ماهگی و در نوزادان نارس تا سه ماهگی آهن موردنیاز، از طریق شیر مادر وذخیره بدن تامین می شود اما بعد از آن می توان با مشورت پزشک از آهن تکمیلی استفاده کرد. نوزادان نارس و کم وزن به ازای هر کیلوگرم وزن به دو میلی گرم قطره خوراکی آهن نیاز دارند که باید از 2 تا 4 هفتگی شروع شود.
چگونه از کم خونی نوزادان پیشگیری کنیم؟
- تغذیه در دوران بارداری بسیار حائز اهمیت است. برای جلوگیری از کم خونی نوزاد، مادر باید رژیم غذایی غنی از آهن در دوران بارداری داشته باشد. گوشت قرمز بهترین منبع آهن است.
- مادر باید در دوران بارداری تست کم خونی را انجام دهد. در صورت تشخیص کمبود آهن در بدن مادر، پزشک مکمل های آهن را با دوز مشخص تجویز می کند.
- بهتر است نوزاد با شیر مادر تغذیه شود اما اگر این امکان فراهم نبود باید از شیرخشک غنی از آهن استفاده شود.
- مادران توجه کنند که به کودکان زیر یک سال خود شیر گاو به عنوان شیر اصلی ندهند.
- همچنین در معرفی غذای جامد به کودک خود تاخیر نکنند و در پایان شش ماهگی یا 180 روزگی کودک، غذای کمکی وی را شروع کنند.
به امید فردایی روشن
منابع: زندگی سالم
من می توانم…
روزهای زیبا در راه است…شرایط نمی تواند من را متوقف کند…
به امید فردایی روشن 🙂