یکی از راه‌های از بین بردن چربی شکم استفاده از ادویه‌هایی است که سوخت‌وساز بدن را افزایش می‌دهد، با مصرف این ادویه‌ها میتوانید غیر از چربی احشایی شکم، نفخ را هم کاهش دهید. ما در مطالب قبل درباره‌ی لاغری و راه‌های ساده‌ی آن را صحبت کردیم. در این مطلب ادویه‌های مفید برای لاغری را بررسی میکنیم.
بهترین ادویه‌ها برای از بین بردن چربی شکم
چربی احشایی شکم (visceral belly fat) یا چربی شکمی نوعی از چربی بدنی است که در شکم وجود دارد و ارگان‌های بدن را محاصره می‌کند. نوع دیگری از چربی که زیرپوست ساخته می‌شود (چربی زیرپوستی) تأثیر منفی کمتری بر سلامت دارد و راحت‌تر از چربی احشایی می‌توان آن را از بین برد .
از بین بردن چربی شکم با زنجبیل
جالب است بدانید کنفوسیوس در وعدههای غذایی خود از زنجبیل استفاده می‌کرد. هم‌اکنون شواهد علمی وجود دارد که نشان می‌دهد زنجبیل برخی از علائم مشکلات دستگاه گوارش را بهبود می‌دهد.
از بین بردن چربی شکم با فلفل سیاه
با پیپرین (Piperine)، نینجای آب کننده چربی شکم آشنا شوید! پیپرین عامل طعمدهنده و بوی فلفل سیاه است. قرن‌هاست که در طب شرقی از پیپرین برای درمان بیماری‌های مختلف ازجمله التهاب و مشکلات شکم استفاده می‌شود.
شاید دوست داشته باشید
پروفسور مریم میرزاخانی، ریاضی‌دان برجسته ایرانی و استاد دانشگاه استنفورد در ۱۳ اردیبهشت ماه سال ۱۳۵۶ در تهران متولد شد. پدرش احمد میرزاخانی مهندس برق و رئیس…
از بین بردن چربی شکم با دارچین
دارچین حاوی آنتی‌اکسیدان‌هایی قوی به نام پلی فنل polyphenols است که ترکیبات بدن را تغییر می‌دهد و حساسیت به انسولین را بهبود می‌بخشد. یک سری مطالعات که نتایج آن در مجله آمریکایی Clinical Nutrition چاپ شد، نشان داد که اضافه کردن یک قاشق چای‌خوری دارچین به یک وعده غذایی نشاسته‌ای می‌تواند به تثبیت قند خون کمک و بالا رفتن یک‌باره سطح انسولین را متوقف کند.
از بین بردن چربی شکم با فلفل قرمز (فلفل کائن)
مصرف غذاهای خیلی تند باعث می‌شود زودبه‌زود به دستشویی بروید، ولی ثابت‌شده است کمی تندی کپسایسین capsaicin (ترکیبی که باعث تندی زیاد فلفل چیلی می‌شود) در کاهش چربی شکم مؤثر است.
از بین بردن چربی شکم با دانه خردل
خردل را به غذای خود بیفزایید و آب شدن چربی را به معنای واقعی کلمه احساس کنید! دانشمندان موسسه پلی‌تکنیک آکسفورد انگلستان متوجه شدند که با مصرف یک قاشق چای‌خوری خردل (حدود 5 کالری) می‌توان روند سوخت‌وساز را تا 25 درصد افزایش داد؛ از طرفی این روند تا چندین ساعت بعد از صرف غذا تداوم می‌یابد.
به امید فردایی روشن
منابع: زندگی سالم
من می توانم…
روزهای زیبا در راه است…شرایط نمی تواند من را متوقف کند…
به امید فردایی روشن 🙂