متابولیسم بدن به معنی تمامی واکنش های شیمیایی در تمام سلول های بدن است و میزان متابولیسم بدن برحسب میزان آزاد شدن انرژی در جریان واکنش های شیمیایی بیان می شود. میزان متابولیسم پایه به عنوان روشی برای مقاسیه میزان متابولیسم در افراد مختلف بکار می رود، در این مطلب می خواهیم شرایط این اندازه گیری را بررسی کنیم.
میزان متابولیسم پایه چیست؟
همانطور که در ابتدا هم توضیح دادیم، میزان متابولیسم پایه به عنوان روشی برای مقاسیه میزان متابولیسم در افراد مختلف بکار می رود، این روش برای اندازه‌گیری فعالیت ذاتی بافت‌ها به طور مستقل از فعالیت های عضلانی و سایر عوامل خارجی که مقایسه‌ی میزان متابولیسم را در افراد مختلف غیر ممکن می سازد، بسیار مهم است.
شاید دوست داشته باشید
از لازانیا گوشت و قارچ معمولا به عنوان شام یا پیش غذا استفاده می کنند. این نوع از لازانیا بسیار معروف است و خیلی راحت آماده می شود.
شرایط پایه میزان متابولیسم پایه چیست؟
میزان متابولیسم پایه به معنی میزان مصرف انرژی در بدن هنگام استراحت مطلق، اما در حال بیداری است. رعایت شراطی پایه زیر برای اندازه‌گیری میزان متابولیسم پایه ضروری است:
- شخص نباید قبل از 12 ساعت مانده به انجام آزمایش، غذا خورده باشد.
- میزان متابولیسم پایه بعد از یک خواب شبانه راحت اندازه‌گیری می شود.
- هیچ گونه فعالیت شدیدی، حداقل از یک ساعت پیش از آزمایش نباید انجام شود.
- همه‌ی عوامل روانی و بدنی که موجب هیجان می شوند، باید حذف گردند.
- درجه‌ی حرارت محیط باید مناسب باشد و بین 20 تا 27 درجه‌ی سانتیگراد باشد.
- هیچ گونه فعالیت بدنی در طول انجام آزمایش، مجاز نیست.
برای اندازه‌گیری از دستگاه مخصوص استفاده می شود، این دستگاه مقدار اکسیژن مصرفی را اندازه‌گیری می کند. سپس میزان متابولیسم پایه را برحسب کالری بزرگ در ساعت محاسبه می کنند. این مقدار برای مردان در ساعت 60 کالری و برای زنان 53 کالری بزرگ است. این نکته را همیشه بیاد داشته باشید که میزان متابولیسم پایه به جثه افراد نیز بستگی دارد.
آیا شما تا به حال این آزمایش را داده اید؟ آیا علاقه مند نیستید که میزان متابولیسم پایه خود را بدانید؟ لطفا نظرات خود را در این باره از طریق کامنت برای ما ارسال کنید؟
به امید فردایی روشن 🙂
منابع: کتاب کلید ورود به طب قدیم
من می توانم…
روزهای زیبا در راه است…شرایط نمی تواند من را متوقف کند…
به امید فردایی روشن 🙂