wikiwook | ویکی ووک

قرن هاست که از سنبل الطیب برای بهبود بخشیدن به کیفیت خواب استفاده می شود. این گیاه دارای بویی معطر و طعمی تلخ است که خواص دارویی بسیاری دارد.

در این پست میخواهیم به خواص این گیاه مفید بپردازیم.

درباره سنبل الطیب

گیاهی است که بوته ای استوار و چندساله دارد و در اروپا و بخش‌هایی از آسیا می‌روید.

دارای ریشه‌ای کوتاه و بوته‌ای با ارتفاع بین ۵۰ تا ۱۵۰ سانتی‌متر می‌باشد.

گلهای این گیاه برنگ سفید یا صورتی و به صورت خوشه ای است. قسمت مورد استفاده این گیاه ریشه آن است و معمولا از ریشه گیاهی که بیش از سه سال عمر دارد استفاده می شود. سنبل الطیب پس از خشک شدن برنگ قهوه ای در می آید. طعم آن تلخ ولی خوشبو و معطر است. عطر آن پس از خشک شدن بیشتر می شود. ریشهٔ این گیاه در طب سنتی ایران دارای ارزش دارویی است و از آن به عنوان آرام‌بخش اعصاب، خواب آور، ضد تشنج، درمان افسردگی، هضم کننده غذا و ضد دل‌پیچه استفاده می‌شود

خواص سنبل الطیب

ریشه این گیاه مفید از نظرطب قدیم ایران گرم و خشک است خواص مهم آن به شرح زیر است:

• مصرف این گیاه قبل از خواب، زمان به خواب رفتن و احتمال بیدار شدن در نیمه شب را کاهش می دهد؛ از طرفی طی روز فرد احساس بی حالی نمی کند.
• این گیاه با شل کردن عضله، باعث کم شدن درد قاعدگی و سردردهای تنشی می شود.
• گیاه سنبل الطیب، اعتیادآور نیست و مانند داروهای خواب تجویز شده یا «OTC» حاوی آنتی هیستامین و دیفن هیدرامین نمی باشد.
• نتایج بررسی ها نشان می دهد که این گیاه در کاهش دادن سندروم بی قراری پا نیز موثر است.

طریقه ی مصرف سنبل الطیب

این گیاه را میتوانید بصورت دم کرده میل کنید یا به دو صورت زیر:

گرد سنبل الطیب:

ریشه سنبل الطیب را خرد کرده و در حرارت ۴۰ درجه خشک کنید. سپس آنرا آسیاب کنید و از الک ریز در کنید. گرد آن به عنوان ضد تشنج به کار می‌رود. مقدار مصرف آن ۵-۱۰ گرم در روز است.

مخلوط سنبل الطیب:

۴ گرم گرد ریشه سنبل الطیب را با ۴ گرم رازیانه و ۴ گرم قند سائیده و مخلوط کنید، این مخلوط را چهار قسمت کرده و در طول روز به فواصل مساوی بخورید.

به امید فردایی روشن.

منابع: ویکی پدیا / هلث مد