wikiwook | ویکی ووک

در این بخش به سومین قسمتِ متن های کوتاه انگلیسی که بسیار برای تقویت زبان انگلیسی مفید است می پردازیم، دعوت میکنم تا متن کوتاه انگلیسی درباره‌ی ورزش قسمت سوم را در ادامه بخوانید، همچنین متن کوتاه انگلیسی درباره‌ی ورزش قسمت اول و دوم را می توانید در مطالب قبل مطالعه کنید.

متن کوتاه انگلیسی درباره‌ی ورزش قسمت سوم

Exercise Keeps You at a Healthy Weight

Every time you eat food, your body does the same thing: it uses some of the nutrients in the food as fuel. It burns these nutrients to give us energy or calories. You need calories for all of your body’s functions, whether it is things you think about doing, like brushing your teeth, or things you never think about doing, like breathing. But if the body is not able to use all  the calories that are coming from food, it stores them as fat. Exercise helps keep you at a weight that is right for your height, by burning up extra calories. When you exercise, your body uses that extra fuel to keep you strong.

ورزش‌ شما را در وزن‌ مناسب‌ نگه‌ می‌دارد

هر دفعه‌ که‌ شما غذا می‌خورید بدن‌ شما‌ کار ثابتی را انجام‌ می دهد بدن‌ شما مقداری‌ از این‌ مواد غذایی‌ را به‌ عنوان‌ سوخت‌ به‌ کار می‌برد. بدن‌ این‌ مواد غذایی‌ را برای‌ دادن انرژی یا کالری به‌ ما می‌سوزاند. شما برای‌ تمام‌ کارهای‌ بدنتان‌ به‌ کالری‌ نیاز دارید، خواه‌ چیزهایی‌ که‌ شما درباره‌ انجام‌ دادن‌ آن‌ فکر می‌کنید (ارادی‌) مانند مسواک‌ کردن‌ دندانهایتان‌ یا چیزهایی‌ که‌ شما هرگز در مورد انجام‌ دادنشان‌ فکر نمی‌کنید (غیرارادی‌) مثل‌، نفس‌ کشیدن‌. اما اگر بدن‌ قادر به‌ استفاده‌ از تمام‌ کالری‌هایی‌ که‌ از غذا حاصل‌ می‌شود نباشد آن‌ را به‌ عنوان‌ چربی‌ ذخیره‌ می‌کند. ورزش‌ با سوزاندن‌ کالری‌های‌ اضافی‌ به‌ شما کمک‌ می‌کند تا در وزنی‌ متناسب‌ با قدتان‌ بمانید. وقتی‌ که‌ شما ورزش‌ می‌کنید بدن‌ شمااز‌ سوخت‌ اضافی‌ استفاده‌ می‌کند تا شما را قوی‌ نگه‌ دارد.

Exercise Makes You Feel Good

Exercising is an excellent way to feel happy,  whether you are exercising on your own or with a group. If you have had a hard day at school, or just feel unhappy, exercising can help you feel better. That is because when you exercise, your body can release endorphins, chemicals that create a happy feeling. In addition, when you are breathing deeply during exercise and bringing more air into your lungs, your brain enjoys the extra oxygen. And when you are active and running around sometimes it is hard to think about what was bothering you.

ورزش‌ موجب‌ احساس‌ رضایت‌ شما می‌شود

ورزش‌ کردن‌ یک‌ راه‌ عالی‌ است‌ برای‌ اینکه‌ شما احساس‌ شادی‌ کنید چه‌ به‌ تنهایی‌ ورزش‌ کنید و یا به‌ صورت‌ گروهی‌. اگر شما روز سختی‌ را در مدرسه‌ داشته‌ باشید یا اینکه‌ فقط‌ احساس‌ ناراحتی‌ می‌کنید، ورزش‌ می‌تواند به‌ شما کمک‌ کند تا احساس‌ بهتری‌ داشته‌ باشید. برای‌ اینکه‌ وقتی‌ که‌ شما ورزش‌ می‌کنید بدن‌ شما اندورفین‌ آزاد می‌کند، این‌ یک‌ ماده‌ شیمیایی‌ است‌ که‌ احساس‌ شادمانی‌ ایجاد می‌کند. به‌ علاوه‌ وقتی‌ شما در طی‌ ورزش‌ کردن‌ نفس‌ عمیقی‌ می‌کشید، هوای‌ بیشتری‌ وارد ریه‌های‌ شما می‌شود و مغز شما از اکسیژن‌ اضافی‌ بهره‌مند می‌شود. وقتی‌ که‌ شما فعال‌ هستید و این‌ طرف‌ و آن‌ طرف‌ می‌دوید بعضی‌ وقتها فکر کردن‌ به‌ آنچه‌ که‌ شما را آزار می‌داده‌ مشکل‌ خواهد بود.

 Exercise can make you feel proud, too. In other words, when you are stronger and you are able to do things better, you can feel better about yourself.

ورزش‌ باعث‌ می‌شود که‌ شما احساس‌ غرور نیز داشته‌ باشید. به‌ عبارت‌ دیگر وقتی‌ که‌ شما قوی‌تر هستید و قادر هستید که‌ کارها را بهتر انجام‌ دهید می‌توانید نسبت به خودتان‌ احساس‌ بهتری‌ نیز داشته‌ باشید.

معنی لغات متن کوتاه انگلیسی درباره‌ی ورزش قسمت سوم

یکی از راه های بهتر یادگرفتن لغات انگلیسی مخصوصا این متن کوتاه انگلیسی درباره‌ی ورزش قسمت سوم می توانید آن ها را هر روز مطالعه کنید تا بهتر در خاطر شما بماند.